Facebook があなたの行動をすべて追跡するのを止める方法（ある意味）

Facebookは、Facebookを利用している時だけでなく、他の場所でウェブを閲覧している時も、ユーザーの行動を（ほぼ）すべて追跡しています。こうした情報はすべて同社の広告事業に役立っており、同社の成長を支えています（新型コロナウイルス感染症のパンデミック下でも）。

Facebookがあなたのデータをどのように利用し、どのように利用しないかを最も完全に理解するには、同社のプライバシーポリシーを読むのが一番です。しかし、すべての小見出し、注意事項、リンクを含めると4,500語にもなり、おそらく誰にとっても読みやすいとは言えないでしょう。そこで、Facebookのトラッキング機能の最も重要な部分、なぜこのデータを収集するのか、そしてそれに対して何ができるのかについて、私たちの見解を述べたいと思います。

まず、Facebook上でのあなたの行動はすべて追跡されます。これはFacebookに限ったことではなく、あなたが利用するすべてのアプリやウェブサイトで標準的な慣行です。閲覧したプロフィール、いいねした写真、訪問したグループはすべてFacebookに記録されます。Facebookは、あなたが最も頻繁にメッセージを送信する相手や、メッセージを一度も開封したことがない相手を把握しています。Facebookは、あなたに関するこれらの情報を様々な目的で利用しており、そのすべてが広告目的というわけではありません。

Facebookは、あなたの情報を利用して、その仕組みを理解し、望ましくない行動を検知することがあります。アプリがクラッシュした際にそれを検知し、その行動に基づいてコードを修正したり、あなたのプロフィールへの不審なログイン試行を特定したり、他のユーザーにスパムを送信したり、不審な行動をとっているアカウントを検出したりすることができます。また、パーソナライゼーション機能も備えています。Facebookは、あなたについて収集した情報に基づいて、特定のグループや友達候補をおすすめすることがあります。

Facebookは単なるFacebookではありません。Facebook Companyという企業体には、Instagram、WhatsApp、Messenger、Oculusが含まれます。これらの企業は「インフラ、システム、テクノロジーを共有」しています。これは、FacebookがWhatsAppでスパム行為を行うアカウントを検出し、Facebookでもペナルティを科すことができることを意味しますが、同時に、ユーザーに関する情報が収集・推測される新たな手段にもなります。

Facebookが他の多くの企業と異なるのは、ユーザーがプラットフォーム上で操作していない時にもユーザーを追跡する方法です。同社の技術は数百万ものウェブサイトに加え、ユーザーが利用する他社のアプリにも浸透しており、これらの情報をすべて活用することで、ユーザーがどのような種類の広告をクリックする可能性が高いかに関する知識を蓄積することができます。ユーザーに関する情報が多ければ多いほど、広告はより具体的なものになり、結果としてFacebookは広告料を高く設定できるのです。

携帯電話からFacebookアプリを削除したり、ウェブ上での使用をやめたりしない限り、Facebookによる行動追跡を止める方法はほとんどありません。しかし、Facebookが収集する情報を制限し、広告配信システムに送られる情報をコントロールする方法はいくつかあります。

削除を開始

ある程度のコントロールを取り戻したいなら、Facebookにどのような情報を提供しているかを理解する必要があります。Facebookでこれまでに行ったすべてのこと（グループ、プロフィールの変更、マーケットプレイスなど）は、あなたの情報ページで確認できます。

Facebookに積極的に提供した情報には、18の異なるカテゴリーがあります。これらは、Facebookプラットフォームにアップロード、共有、または入力した内容です。10年以上Facebookを積極的に利用している方であれば、これらのカテゴリーからあなたの生活の大部分を垣間見ることができるでしょう。

共有した情報を管理する方法は限られています。各カテゴリーをクリックするとアクティビティログが表示されます。例えば、グループにアクセスすると、グループへの参加と退会の履歴が表示されます。アクティビティログ内の項目にマウスオーバーすると削除できます。ただし、削除できるのは一度に1つの項目のみです。2009年に残したすべてのコメントを一括で削除する方法はありません。

Facebookにアップロードした18種類の情報に加えて、Facebookが保有するあなたに関する情報は6種類あります。これらはすべて、あなたの情報ページの下部に記載されています。広告やビジネスに関するデータ、検索履歴、セキュリティ情報、位置情報、アカウントに関連付けられた情報、音声録音などです。「あなたについて」タブには、Facebookがあなたの友達についてどう考えているかという説明も表示されます。私にとっての「ライフステージの説明」は、「大人としての生活を始める」です。

自分に関するすべての情報を削除することはできませんが、いくつかの対策を講じることができます。検索履歴（検索した動画や音声検索など）を削除できます。ログインしているすべてのサイトを確認し、特にパソコンやスマートフォンから強制的にログアウトさせることもできます。

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連絡先と顔認識を確認する

これらの設定で特に確認すべき2つの点は、Facebookがあなたの携帯電話の連絡先にアクセスしているかどうか、そして顔認識がオンになっているかどうかを確認することです。どちらも、Facebookがあなたの知り合いや一緒に時間を過ごしている人を知るための手段です。

このページには、お使いの携帯電話や他のデバイスからアップロードされた人々の連絡先情報が表示されます。Facebookは、携帯電話からデータをアップロードすることで、デバイス上のエントリに関連付けられた連絡先のニックネームやその他の情報がアップロードされる可能性があると指摘しています。

このページからアップロードした連絡先情報を削除できますが、完全に管理するには、連絡先の自動アップロードを停止する必要があります。これは別の場所（こちらの手順でアクセスできます）から行うことができます。デバイスからアップロードする連絡先をオフにするには、いくつか注意点があります。Facebookにログインしているすべてのスマートフォンやタブレットで設定を変更する必要があります。また、Facebookで連絡先の自動アップロードをオフにしても、Messengerアプリではオフになりません。

Facebookの顔認識設定がオンになっているかオフになっているか確認しましょう。オンになっている場合、Facebookはあなたの顔をスキャンし、写真や動画にあなたが写っているかどうかを自動的に通知します。このオプションは写真のタグ付けオプションに代わるもので、Facebookによると、なりすましの防止にも役立つとのことです。

位置情報の追跡をオフにする

Facebookはあなたの位置情報も追跡します。これは主に、GPSがオンになっている可能性のあるスマートフォンやタブレットを通じて行われます。スマートフォンの設定によっては、Facebookによる正確な位置情報へのアクセスを、アプリ使用時のみ、常時、または一切許可しないなど、制限することができます。これらの設定はiOSまたはAndroidの権限設定で確認できますが、Facebook側でもオン/オフを切り替えるオプションがあります。また、地図上にあなたが訪れた場所を表示するロケーション履歴機能もあります。

Facebookの位置情報設定をオフにしても、Facebookはあなたの世界の位置情報について多くの情報を把握している可能性があります。携帯電話やブラウザのIPアドレスも、あなたのおおよその位置情報を伝えます。もちろん、誰かが特定の場所やイベントであなたをタグ付けした場合、その情報もFacebookに提供されます。

Facebookの広告手法を制限する

Facebookの広告設定は、あなたが自ら提供した情報を超えて、Facebookがあなたについて実際に何を知っているかについて、最も深い洞察を提供します。このページは、あなたの興味関心、あなたの連絡先情報をアップロードした企業、そしてあなたへの広告表示方法を統合したものです。

興味関心セクションでは、Facebookがあなたが興味を持っていると判断するトピックが表示されます。これにはブランドや「法律」などの個別のトピックが含まれます。Facebookはどのようにしてこれらのトピックを分類しているのでしょうか？これは、Facebookでのあなたの行動や、クリックした可能性のあるページや広告に基づいています。各興味関心の右上にある×印をクリックすると、これらのカテゴリのチェックを外すことができます。

Facebookにあなたの連絡先情報をアップロードした企業に関する情報も表示されます。ブランドのメーリングリストに登録したり、商品購入時に連絡先情報を提供したりした場合、その企業はあなたを自社のデータベースに追加する可能性が高く、これはFacebook広告で利用される可能性があります。あなたをリストにアップロードした企業は、特定の広告をあなたに表示させたり、あなたが既に登録している可能性があるため、広告の表示を停止したりすることができます。「表示コントロール」オプションを使用すると、あなたの情報をアップロードする企業による操作を制限できます。

表示される広告をコントロールする最も効果的な方法は、広告ページの「あなたの情報」のオプションを変更することです。このセクションでは、広告主があなたの特定の、非常に個人的な情報に基づいて広告を表示することができます。これには、あなたの交際状況、職業、雇用主、学歴などに基づいた広告の表示が含まれます。これらのオプションをオフにすることで、あなたの最も個人的でプライベートな属性に関する広告が表示されないようにすることができます。

その他の広告設定では、Facebookが他社から受け取る広告や、お客様のオンライン行動（ウェブ閲覧、Instagram、WhatsApp、その他Facebook傘下の企業での利用など）を管理できます。これらのオプションをオフにすることで、お客様の閲覧履歴がFacebook上の商品や広告の表示に使用されないようにすることができます。表示される広告を制限するには、「許可しない」に設定してください。

これらのオプションはどれも、Facebookが広告を表示するのを止めることはできません（結局のところ、Facebookは広告で収益を得ているのです）。ただし、表示される広告の種類は制限されます。広告の表示方法を制限することで、例えばFacebookで検索していたベビーカーが表示されているなど、あなたの特定の行動に基づいた多くの広告が表示されなくなり、広告はより一般的なものになります。

Facebook外で何が起こるかを制御する

すでに述べたように、FacebookはFacebook上でのあなたの行動から情報を収集するだけではありません。Facebookの広告ネットワークは、あなたがオンラインで利用する他のウェブサイトやアプリからも情報を収集します。

あなたが使用するアプリにトラッカーが搭載されている場合、Facebookにあなたのデータが提供されることがあります。例えば、Ringドアベルアプリはアナリティクスを通じてFacebookにデータを送信します。Facebookのプライバシーポリシーには、「当社の製品を使用する、または当社製品と統合されているサードパーティのアプリ、ウェブサイト、その他のサービスを使用することを選択した場合、それらのサービスは、あなたが投稿または共有した内容に関する情報を受け取ることがあります」と記載されています。

Facebookと直接連携するアプリを制限したい場合は、ここからFacebookにログインしたアプリを確認し、それらのログインを無効にすることができます。ただし、Spotifyなどの他のサービスにもユーザー名とパスワードを使ってログインする必要がある可能性があるため、この手順を実行する前に、使用する情報が安全であることを確認してください。

Facebookが他のウェブサイトから取得する情報は、主にFacebookピクセル、Facebookシェアボタン、Facebookいいねボタンの3つの方法で収集されます。これらのシステムの仕組みは非常に似ています。Facebook製品のコードが他のウェブサイトに挿入され、ユーザーに関するデータを収集することがあります。

Facebookの「シェア」や「いいね！」ボタンは目につくものですが、Facebookピクセルは目に見えない場所に存在します。ピクセルとは、ウェブサイトに追加できる小さなコードで、Cookieのように機能します。つまり、サイトにアクセスしたユーザーに識別子を割り当て、アクセスしたページに関する情報を収集します。Facebookを利用していない人でも、Facebook IDが付与され、アカウントまたは使用しているデバイスに関連付けられます。

ツールは至る所に存在します。2018年、ケンブリッジ・アナリティカ事件の余波が続く中、FacebookはFacebookピクセルとシェアボタンがどれほど広く利用されているかを明らかにしました。同年4月時点で、「いいね！」ボタンを使用しているウェブサイトは約840万件、「シェア」ボタンを使用しているウェブサイトは約100万件、そしてウェブサイト上のピクセルは220万件だったとFacebookは述べています。これらのツールがウェブの何パーセントに使用されているかを把握するのは容易ではありませんが、主要ウェブサイトのほとんどがトラッキングツールを使用していることを考えると、あなたが定期的に訪れるほぼすべてのウェブサイトにこれらのツールが設置されていると考えても過言ではありません。

このデータを管理する方法はいくつかあります。上記の広告設定セクションで述べたように、Facebookが収集したデータに基づいて表示される広告を停止することができます。これはデータ収集が停止するという意味ではありませんが、他の場所での行動に基づいた広告が表示されなくなるという意味です。

Facebook外でのアクティビティを「消去」するオプションもあります。これには、企業がFacebookに共有した情報も含まれます。ただし、注意点があります。Facebookのツールに関する情報によると、これらの情報は引き続き収集され、48時間は広告主に提供される可能性があるとのことです。アカウントから切断されても、データはFacebookから完全に消去されるわけではなく、システム内で分離されるだけです。つまり、プロフィールからは切り離されますが、完全に削除されるわけではないということです。

ブラウジングに関する情報の収集を本当に制限したいのであれば、行動を変える必要があります。Cookieやトラッカーをブロックするプライバシーブラウザを使用することが、オンライントラッキングを制限する最も効果的な方法です。

データをダウンロードしてFacebookを削除する

何らかの理由でFacebookに飽きてしまったら、デバイスからアプリを削除してログアウトしましょう。少し休むのも良いでしょう。しかし、プラットフォームから完全に離れたい場合は、アカウントを完全に削除することも可能です。その前に、過去の投稿、写真、グループなど、あらゆるデータをダウンロードしておきましょう。その後、Facebookを削除できます。

マット・バージェスはWIREDの副デジタル編集長です。@mattburgess1からツイートしています。

この記事はWIRED UKで最初に公開されました。