ベッドの上のあらゆるものを掃除する方法（2025年）

一般的なヒント

朝一番にベッドメイキングをする人もいますが、私たちは毛布やシーツをめくってベッドを風通しさせることを強く推奨しています。ほんの数分でも大きな違いがあります。湿気を取り除き、ダニの発生を抑える効果もあります（ダニは一部の人にとって厄介なアレルギー症状の原因となります）。

Luxomeの製品開発担当副社長、タンディ・エイブリー氏は、寝具は冷水または冷水で洗うべきだと述べています。冷水は繊維の健全性を保つのに役立つからです。そしてもちろん、メーカーの洗濯表示には必ず従ってください。また、ジッパーやホックが付いた他の衣類とは必ず分けて洗濯し、引っかかりを防ぐことも重要です。Pure Parimaの創設者でテキスタイル専門家のパリマ・イジャズ氏は、デリケートな生地を守るために寝具は常に低温で乾燥し、カビを防ぐために涼しく乾燥した場所に保管することを推奨しています。

家庭用の洗濯機と乾燥機の容量が小さかったり、効率が悪かったりする場合でも、近所のコインランドリーに行くことをためらわないでください。大型のドラム式洗濯機が備え付けられていることが多く、かさばる寝具の洗濯と乾燥もあっという間に終わります。家庭用の乾燥機ではかさばる物を乾かすのに数サイクルかかることもありますが、コインランドリーの乾燥機なら20分で乾きます。時間に余裕があり、天気が良ければ、物干し竿に自然乾燥させるのも良いでしょう。

お気に入りの用品

洗濯洗剤だけでも、きっと物語が生まれるはずです。私たちはDroppsの洗濯洗剤ポッド（29ドル）と普通のTide（12ドル）の両方を愛用しています。しかし、肌が敏感な方、特定の洗濯機の機種にこだわる方、あるいはデリケートな素材がお好きな方は、透明で無香料の洗剤を好むかもしれません。私たちはSeventh Generation Free & Clear（14ドル）とBlueland Laundry Tablets（25ドル）をおすすめします。特に、これらは小さなお子様の服にも使えるほど優しく、後者は詰め替え用プラスチックフリーのオプションがあるからです。洗剤は少量で十分です！シカゴ大学の認定医学博士で睡眠専門医のアンジェラ・ホリデイ＝ベル氏は、洗剤の使いすぎは生地の摩耗を早めるため、より悪いと指摘しています（そして、明らかにお金の無駄です）。

柔軟剤も人によって好みが分かれる点です。専門家は一般的に、寝具には柔軟剤を使用しないことを推奨しています。吸水性が低下し、時間の経過とともに柔軟剤が蓄積し、本来の効果とは逆の効果、つまり、柔らかくなく、ベタベタした生地になってしまうからです。乾燥機用シートにも同じことが言え、残留物が残ります。代わりに、再利用可能なウールの乾燥ボールを試してみてください。この乾燥ボール（13ドル）はおすすめです。かさばる衣類をより効率的に乾かし、静電気も抑えます。柔軟剤の香りが恋しい場合は、リネンスプレーや枕スプレーを試してみてください（ただし、ペットに有害な成分が含まれているものもあるので注意してください）。

洗濯機は定期的に掃除することを忘れないでください。ホリデイ＝ベル氏によると、特に綿の寝具は重要です。酢と重曹を混ぜたもので拭いたり、漂白剤を1カップ入れて高温の空洗いコースで洗濯すると、洗濯機を清潔に保つことができます。また、カビの発生を防ぐため、洗濯と洗濯の間にはドアを開けておくことを勧めています。

シーツの洗い方

シーツはこまめに洗濯しましょう。ベッドにあるものの中で、シーツこそがバリアです。シーツはマットレス、枕、そして掛け布団（少なくとも毎晩フラットシーツを蹴飛ばさない限り）とあなたの間に挟まり、1日少なくとも8時間はシーツに座っていることになります。

私たちがテストした寝具ブランドから専門家まで、シーツは週に1回程度洗うのが一般的ですが、2週間ほど待つのも許容範囲とされています。シーツを洗う際は、専門家全員が熱湯の使用を避けた方が良いとアドバイスしました。「熱湯で洗うと繊維が傷み、寝具の寿命が縮みます」とエイブリー氏は説明します。彼女によると、熱湯を使うのはシーツを洗う際によくある間違いだそうです。一方、イジャズ氏は、特に刺繍などを残したい場合は、縫い目を保護するためにデリケートコースで洗うことを推奨しています。

ホリデイ・ベル氏によると、掛け布団の上にトップシーツではなく羽毛布団カバーを掛ける場合は、個人の好みや使用状況にもよりますが、通常は2～4週間ごとに掛け布団と一緒に洗えば十分だそうです。羽毛布団カバーは取り外すのが面倒なので、何ヶ月もそのままにしておきたい気持ちはわかりますが、シーツと同じように定期的に洗うことが大切です。あるいは、トップシーツに切り替えて、シーツと一緒に毎週洗うのも良いでしょう。

枕の洗い方

枕のお手入れ方法は、お使いの枕の種類によって異なります。カバーは付いていますか？詰め物の種類は？私たちがおすすめする枕のメーカーであるCasperは、一般的に枕は3～6ヶ月ごと、枕カバーは2週間ごとに洗うことを推奨しています。枕カバーを使わず、枕カバーをそのままかけて寝ている方（ちょっと変わった方ですね）は、枕カバーもその頻度で洗うことをお勧めします。私たちは、特に病気やよだれが出やすい時期に備えて、枕カバーをかぶせたままでも1～2ヶ月ごとに枕カバーを洗うようにしています。

しかし、枕の中身はどうでしょうか？あるいは枕にカバーが付いていない場合はどうでしょうか？状況によります。ほとんどの枕と中身は洗濯機で洗えますが、ハニーデューやクープの枕の中身のように、一部のフォーム素材は洗濯に適していません。また、固形フォームの枕は洗濯機ではなく手洗いする必要があるかもしれません。正しく洗うために、お使いの枕の説明書をよく確認してください。

掛け布団の洗い方

掛け布団をどのくらいの頻度で洗うべきかという問題は、奇妙なほど議論を呼んでいます。月に 1 回程度洗うという人もいますが、季節ごとに、つまり年に 1 回か 2 回洗うようにアドバイスする人もいます。羽毛布団カバーがある場合は、それをより頻繁に洗うことができ、掛け布団を洗う手間が省けます。私たちは、掛け布団をしっかりと乾かしておけば、ダウン製のものでも十分持ちこたえることを発見しました。エイブリーは、必要に応じて掛け布団を部分洗い (ぬるま湯とウーライトなどの柔らかい石鹸を使用) するかドライ クリーニングするべきであり、洗濯機で洗うと詰め物の配置が崩れる可能性がある (特にバッフル ボックス掛け布団の場合) と指摘しています。イジャズは、洗濯機の損傷を防ぐために、厚手の寝具はドライ クリーニングするか、ドラム式洗濯機で洗うべきだと言います。

マットレスの掃除方法

マットレスの部分洗いは可能です。ただし、カバーが一体型の場合（お気に入りのHelixマットレスなど）、カバーを外して洗わないでください。水の使いすぎにもご注意ください。ベッドが水浸しになるのは避けたいものです。部分洗いをするには、まずベッドの表面に掃除機をかけ、ホコリやフケなどの汚れを取り除きます。次に、汚れに重曹を振りかけ、古い歯ブラシでこすり、10分ほど置いてから掃除機で吸い取ります。重曹は悪臭を中和するのに役立ちます。最後に、頑固な汚れには、過酸化水素と水に少量の食器用洗剤を混ぜたものを使用します。この溶液をスプレーするかスポンジで拭き取り、汚れにさらに重曹を振りかけます。ペースト状にした汚れを数時間置いてから掃除機で吸い取ります。

ベッドフレームの掃除方法

ベッドフレームは定期的に掃除機をかけ、埃を払いましょう。ブラシアタッチメントを使えば、埃やゴミ（前述のホットチートスのパンくずなど）を取り除くことができます。また、隙間ノズルを使えば、隅々まで届きます。ベッドフレームが布張りの場合は、食器用洗剤とぬるま湯を混ぜたものを使って、汚れを部分的に落とすことができます。目立たない小さな場所で試しに掃除し、布地が以前と同じ状態になっているか確認することをお勧めします。木製のベッドフレームは、見栄えがあまり良くない場合は、家具用ワックスを塗ると効果的です。必ずメーカーのお手入れ方法をよく読んでください。