デイブ・アスプリーの完全防備ボディハッキングジム

2019年7月10日午前7時

ブレットプルーフ・コーヒー・ガイの新しいボディハッキングジムの内部

デイブ・アスプリーは、アップグレード・ラボで彼のハイテクなトレーニングの秘密を一般公開しています。

ビバリー・ヒルトンは、まさにロサンゼルスの最高峰といった雰囲気。明るい青空の下、ヤシの木々が見える場所に高級車を駐車するバレットパーキングが整備されている。ロビーでは、間もなくプールカバナへ向かうゲストのためにシャンデリアがきらめいている。

あるいは、世界初のバイオハッキング健康フィットネス施設を自称するスタートアップ、アップグレード・ラボを訪れるためかもしれません。ビバリー・ヒルトンとサンタモニカの旗艦店の両方で、ウェブサイトには「心身のパフォーマンスと回復力の向上に特化した」データ駆動型テクノロジーと説明されているサービスを提供しています。

新しいアップグレードラボの施設は、一般的な五つ星ホテルのジムのような、白く輝くスパのような雰囲気を醸し出していますが、入室前にフロントデスクのスタッフが長々とした免責事項に署名を求めます。パーソナルトレーナーはバイオハッカー・テクニシャンと呼ばれています。

まさに創設者デイブ・アスプリー氏にふさわしいジムだ。シリコンバレーのベテラン幹部であるアスプリー氏は、2013年に、一見すると止められない勢いで成長を続けるライフスタイル企業、Bulletproof（栄養補助食品！コーヒー！書籍！そして、とんでもないポッドキャスト！）を設立。おそらく世界で最も著名なバイオハッカー（メリアム・ウェブスター辞典のバイオハッカーの定義にも名前が挙がっている）であり、自身の体質を改善する方法の研究に100万ドル以上を費やしたと主張している。

45歳のアスプリーは、10年前に彼を見ても、ずっと活動的な人だとは想像できなかったかもしれない。「運動経験を活かして、何かセラピーを受ける必要があるかもしれない」と、電話インタビューで笑いながら彼は言った。彼は体が耐えられなくなるまでサッカーの競技に励んでいた。20代の頃は体重が300ポンド（約135キロ）もあった。

トレーニングを屋内に移しても効果はなかった。「健康になり、少なくとも適正体重になるための必死の探求で、ジムではただ自分を責めるばかりでした」と彼は言う。

2010年から、アスプリーは独自の「Bulletproof」ライフスタイルを確立し、ケトジェニックダイエットに切り替え、より速い回復とより短時間での運動量増加を可能にするバイオハッキングギアの収集を始めました。彼は常に、より早く最大の効果を生み出すテクノロジーを探し求めていました。

多くの機器は、彼のポッドキャスト「 Bulletproof Radio」のおかげで入手できました。「仕事の一環として、世界中のパフォーマンス向上技術をほぼすべて試すことができます。これは想像できる中で最高にクールなことです」と彼は言います。

それ以来、彼は成果を上げてきました。身長190cmの体格に、今では204ポンド（約90kg）の重量を支えています。アップグレードラボは、この高価な技術の真価を、できるだけ多くの人に届ける必要があるという思いから生まれました。

これはBulletproofの精神の自然な延長のように思えた。「私たちは何よりもあなたの時間とエネルギーを大切にしています。そしてあなたにも、あなたの時間とエネルギーを大切にしてほしいと思っています」と彼は言う。「これはそれを体験的に表現したものです。」

マーティン・トビアスは、瞑想に関するBulletproof Radioのポッドキャストを偶然聴いて以来、アスプリーのファンになった。特に「40 Years of Zen」という番組は、1週間で40年間瞑想している人の脳の状態を再現できると謳っている。（これは涅槃ハッキングと言えるだろうか？）

テクノロジー業界のベテランであるトビアスにとって、このプログラムは魅力的でしたが、1万5000ドルという価格は魅力的ではありませんでした。不思議な偶然ですが、トビアスはポッドキャストのエピソードを聞いた直後にポーカーでちょうど1万5000ドルを勝ち取り、3週間後には「40 Years of Zen」のトレーニングセンターに通っていました。トビアスはアスプリーと親しくなり、自宅にあるバイオハッキングツールをもっと見せてほしいと頼みました。

「最初に彼に勧められたのは、アップグレードラボにあるVasperマシンです。私たちはコールドHIITマシンと呼んでいます」とトバイアス氏は電話インタビューで語った。Vasperの製造元は、腕と脚に加圧・冷却スリーブを備えたリカンベントバイクのようなこの装置で、2週間でテストステロンを2倍に増やせると主張していた。「それは魅力的だけど、同時にデタラメにも聞こえる。スザンヌ・サマーズのアブ・ブラスターやサイ・マスターみたいな話だ。フィットネスの世界ではよく聞く話だけど、何もしなくても効果は得られる。だから私はかなり懐疑的だ」

トビアスさんは血中テストステロン値を検査した後、2週間にわたり週3回マシンを使った。マシンで合計2時間（メーカーは21分間の高強度ワークアウトを推奨している）使用した後、トビアスさんのテストステロン値は1デシリットルあたり468ナノグラムから1,098ナノグラムに上昇したという。（男性の正常範囲は300～1,100ナノグラムである。）

彼は「馬鹿げているように聞こえるかもしれないが、試してみよう」という姿勢でアスプレーの他のマシンをいくつか試してみたところ、それらが彼の私生活に大きな変化をもたらしたことを実感した。その経験と得られたデータから、トビアスはアスプレーが何か新しい、そして今までにない何かを見出していると確信した。

「だからこそ、デイブがこれらのテクノロジーを小売環境に導入するのを手伝うことにしたんです。というのも、これらは基本的にデイブが180歳まで生きようと自宅に持っているものばかりだったからです」とトバイアスは言います。「トニー・ロビンズは自宅にこれらの機器を揃えていますし、多くのプロアスリートや海軍特殊部隊のトレーニング施設にもこれらの機器が揃っています。これらは超ハイエンドのパフォーマンスではよく知られているものですが、一般の人が気軽に立ち寄って会員として利用できるような小売環境ではなかなか手に入らなかったんです。」

こうしてトビアスはアスプレーと手を組み、Bulletproof LabsのCEOに就任した。Bulletproof 360とは別会社で、独自の資金調達ラウンドを実施した。彼らはアスプレーの豊富なトレーニング器具の中から、アスプレーが「非常に効果的」と呼ぶ11種類の器具を選び出し、2017年にBulletproof Labsに設置した（翌年、ジムの名称をUpgrade Labsに変更した）。

45分間のジョギングと同等のグリコーゲンを40秒で消費できると言われるアダプティブ・レジスタンス・エアロバイクがあります。REDchargerは、赤色（630nm）と赤外線（880nm）のLEDライトを使って回復を促進すると言われています。「自宅にこういった機器をいろいろ持っています」とアスプリーさんは言います。「肌、エネルギーレベル、治癒力に変化を感じています。本当に素晴らしい効果です。」

各ジム（ジムというほど質素なものと呼べるかどうかはさておき）には、250万ドル相当のテクノロジーが完備されています。現在、運営規模を拡大し、コストを削減する方法を模索しており（会員の平均月額は約1,000ドル）、全米展開を目指しています。同社はロサンゼルスに最初のExpress Labsを設置する場所を検討しており、会員料金は月額約200ドルから300ドルです。

エクイノックスのような高級ジム（ロサンゼルスの会員費は月額200ドルから）とは異なり、ラボチームは会員の価値を定量的な結果で証明するとしている。「効果がなければ、やるべきではない」とアスプリー氏は言う。

トビアスとアスプリーと電話で話してから約1週間後、私はビバリー・ヒルトンホテルの巨大なメルセデス・Gクラスに2007年型ジープ・リバティを停め、アップグレード・ラボが初めて主催する第6回バイオハッキング・カンファレンスに参加した。基調講演には、アリアナ・ハフィントン、医師、起業家、速読の専門家、ベストセラー作家などが名を連ねる。私はアスプリーのオープニングトークを聞くため、メイン会場へと向かった。

記者バッジをスキャンされ、講堂に入ると、マーチングバンドがマックルモア＆ライアン・ルイスの「Can't Hold Us」を大音量で演奏し、幕を開けた。ゴールデングローブ賞などのイベントが開催されるカンファレンスのメインホールの壁には、未来的な鳩を象ったBulletproofのロゴが映し出されていた。

バンドが退場すると、司会を務めた女優でライフスタイルの第一人者、ミシェル・ソロが私たちを歓迎し、アスプリーを紹介するビデオを流した。そのビデオでは、ポッドキャスト、トレードマークのオレンジ色のTrueDarkメガネ、Upgrade Labs、そしてBulletproof Vibe振動プレート（振動することで血行と回復を促進するとされるプラスチック製のプラットフォーム）など、Bulletproof帝国のほぼすべてを網羅していた。（この技術に関する科学的な評価はまだ出ていないことは注目に値する。メイヨー・クリニックの報告書は「全身振動に関する包括的な研究が不足している」と指摘し、「全身振動は筋力向上に役立ち、カロリー制限と併用することで減量にも役立つ可能性があることを示す研究もある」と付け加えている。）

このビデオは、健康問題に悩まされていた体重300ポンドのCEOだったアスプレイ氏が、ヒマラヤの瞑想リトリートでチベットのヤクバターティーと出会い、ブレットプルーフ・コーヒーを設立するまでの道のりを描いています。アスプレイ氏がステージに上がると、約1,500人の観客が立ち上がり、ランヤードの音が鳴り響く中、拍手喝采を送ります。

「この部屋は壮大なのか？」と、バターと消化しやすいオイルを混ぜ合わせたブレットプルーフコーヒーのカップを手に、アスプレイは満面の笑みで私たちに尋ねた。

自称バイオハッキング運動の父は、まさにその風貌だ。トゥシューズとコンプレッションパンツを履き、すらりとした体型（体脂肪率10.1%）を強調している。時折、上腕三頭筋に埋め込まれた持続血糖測定器が、ぴったりとしたシャツの袖から覗いている。彼はIQの向上、180歳まで生きること、そして腹筋をフィットネスの目標にするのではなく、社会貢献することについて語る。

「アップグレードする時が来ました」とアスプレイは締めくくった。「ありがとうございます。」

聴衆は拍手喝采する。一部の人々は様々なプログラムに参加するために散り散りになり、一部の人々はトビアス氏とのアップグレードラボに関する質疑応答を聞くために留まる。金髪のインフルエンサー風の人々が、チェック柄の服を着た70代の男性の隣に座っている。ビジネスウェアとアスレジャーが入り混じる。バーニングマンに出る準備万端の人もいれば、プレゼン資料を発表する人もいる。奇妙な組み合わせだが、カカオの儀式や幹細胞治療に関する講演が行われるこのカンファレンスには、こうした組み合わせはふさわしいように思える。

自分用のブレットプルーフコーヒーを片手に、技術ホールへと足を踏み入れる。出展者たちが製品の説明に臨んでいる。アップグレードラボの全ては、試すためのものだ。全てを信じたい。最小限の労力で最大の結果を得たいと思うのは誰だって同じだろう。私はラッダイト（技術革新反対派）ではないが、機器や、熱心に周囲をうろつく説明員たちに、目を細めて疑念を抱かずにはいられない。ブレットプルーフバイブを試してみたが、眼球と脳が頭から飛び出しそうで、顔をしかめた。

サイエンスライターのクリスティ・アシュワンデンは、新著『Good to Go 』の中で、私たちがその存在を知った途端に受け入れてしまいがちな、人気の回復法の有効性について考察しています。その方法は科学的に裏付けられているものもあれば、そう思われているだけかもしれません。「魅力的なアイデアに科学的な要素を少し加えるだけで、証拠が示す以上に強力で真実味を帯びてくることがあります」とアシュワンデンは書いています。「その話が私たちの信じたいものに合致すると、その欠点を見過ごしてしまいがちです。」

アシュワンデン氏が『Good to Go』で取り上げている回復方法の一つに、アイシングやクライオセラピーといった冷却技術があります。アイシングやクライオセラピーの支持者は、これらの方法が炎症を軽減し、筋肉の回復を早めると主張していますが、アシュワンデン氏は最近の研究結果がそれを否定していると指摘しています。彼女は、RICE（安静、氷冷、圧迫、挙上）の概念を初めて普及させた医師ゲイブ・マーキン氏でさえ、考えを変えたと指摘しています。「彼はかつて推奨していたアイシング方法を今では非難している」とアシュワンデン氏は記しています。

本書では、アイシングは短期的な回復には効果的だが、筋力強化を目指すトレーニング後には効果的ではないと主張し、アイシングや冷却はアスリートの回復を早めるどころか阻害する可能性があるという最近の研究結果を挙げている。アシュワンデン氏はまた、FDA（米国食品医薬品局）が発表した「根拠に乏しくリスクを伴う『クール』なトレンド」というクライオに関する記事も紹介している。

では、アップグレードラボとバイオハッキングカンファレンスにクライオが出展されているということはどういう意味でしょうか？アスプリー氏とトビアス氏は、自らの主張の一部を裏付けるために独立した研究を引用する賢明な人物のように見えます。しかし、彼らは自社の製品やサービスが効果的であると主張することに既得権益を持っています。トビアス氏が主張するような「海軍特殊部隊の訓練施設には、これだけの機器が揃っている」という主張を裏付けることさえ困難です。

海軍特殊戦司令部に問い合わせてみたが、あまり成果はなかった。「海軍特殊戦司令部が特定のフィットネス技術／機器を推奨したり、推奨していると示唆したりすることは、方針上不適切です」と、広報担当副官のパトリシア・M・オコナー氏はメールで回答した。「さらに、海軍特殊部隊SEALsが使用していると言及されれば、その影響は甚大です」

私にできることは、その技術を実際に見ることだ。そこで私はバイオハッキングの聖地を訪れ、騙されていないか確かめようと全力を尽くした。ARX Fitのブースには、アップグレードラボが「チートマシン」（そう呼んでいる）が2台展示されていた。

アスプリー氏がアップグレードラボの核心技術と呼ぶこれらのマシンは、座った状態でスクワットを行うマシンのような見た目で、目の高さにコンピューター画面が付いています。側面にはハンドルがいくつか付いていますが、ウェイトスタックはありません。このマシンはモーター駆動でコンピューター制御されています。どのようにして動作するのでしょうか？「データがあるので、目で見て分かります」とARXのCOO、ジェイソン・デブルーラー氏は言います。

デブルーラー氏によると、人間は筋収縮において、求心性（力を生み出す）期よりも遠心性（抵抗する）期の方が50～200%ほど強いそうです。運動で得られる筋肉の成長、骨密度の向上、筋力の向上は、遠心性期に高負荷をかけた場合にのみ実現されます。ARXマシンは、この遠心性期における高負荷を最大化するように設計されているのです。

ユーザーが力を加え、マシンがそれに応じて反応します。「ソフトウェアを見れば、ユーザーがどれだけの力を発揮しているかを一瞬一瞬単位で追跡できます」とデブルーラー氏は言います。「これは、私たちが既に知っていること、つまり大きな力を生み出すための機械的張力は骨髄密度を高め、筋肉量を増加させ、そして一般的にグルコースの除去を促進するという知見を実現するための、まさに最先端のツールです。」彼によると、マシンを3～4ヶ月使用した後、ユーザーの筋力が50%向上するのを見るのは珍しくないそうです。

次は、パルスセンターズが販売するパルス電磁場システムです。同社のウェブサイトによると、これは「心地よいパルス電磁場」で体を活性化させる技術だそうです。製品スペシャリストのメリッサ・ヴェアさんが、デモンストレーションのために用意されていた青い革張りの椅子に私を座らせてくれました。

彼女によると、かつて人類は地球の自然電磁場にアクセスできたという。裸足で歩き、土に手を入れ、太陽を肌で感じていた。しかし今では、レンガと靴で自然から守られた屋内で生活し、仕事をしている。PEMFはこれに対抗する。

この理論には興味深い科学的根拠があるものの、まだ初期段階にある。それでも、ヴェア氏は自身の提案を力強く推し進めている。「私たちは基本的にテスラ技術を使って、ホースとアクセサリー（コイルが内蔵されている）を通した発電機内で小さな雷雨を作り出しているんです」とヴェア氏は語る。「そこから体内に放射され、その脈動は筋肉レベルで確認できるので、筋肉が収縮しているのが目に見えて分かります。これは実際には細胞レベルで起こっており、細胞膜が膨張したり収縮したりしています。この収縮によって細胞内の電圧が上昇し、細胞の解毒にも役立つんです」

ヴェアは私の椅子の横にある機械のノブを回す。もう快適ではなくなったら声を出すことになっているのだが、感覚があまりにも奇妙で、自分の限界が分からなくなる。肋骨の裏側がピクピクと脈打つ。ライスクリスピーシリアルを口の中でパチパチと鳴らすような感覚だが、尾骨のあたりで感じる。胴体に緊張感がある。痛みはないが、ただ奇妙な感じで、新しい「ふらふら顔」の絵文字がそれを最もよく表している。

椅子に座る体験が10分ほど続いた後、ヴェアは私の右大腿四頭筋にパッドを貼った。彼女がパワーを最大にすると、そのエネルギーで私の足は制御不能にリズムを刻み始めた。まるでジャズの力に圧倒されたかのようだった。自分の足が制御不能にリズミカルに揺れるのを見守る。それが終わると、どうなるのか分からず立ち上がった。右大腿四頭筋が少し緩んだように感じたが、劇的な変化ではない。ヴェアの情報に感謝し、その日は終わった。

ジムに直行し、家に帰って寝る。朝起きると、右の大腿四頭筋が左よりも痛みが軽くなっていることに驚き、嬉しい驚きを覚えた。ジムでスクワットをしていたのに。プラセボ効果だろうか？おそらくその通りだろう。この技術の裏付けとなる科学的根拠はほとんどない。PEMFのような電磁パルス療法を批判するウェブサイト「Science-Based Medicine」は、PEMFのような電磁パルス療法は「インチキ詐欺」であり、インチキ薬や疑似科学だと断じている。

2日目は、さらに多くの講演、業界リーダーとの分科会、そして有名トレーナーによる早朝ワークアウトが予定されている。私はブレットプルーフコーヒーをもう一杯頼み、カタリスト・フィットネスの20分間の電気筋肉刺激ワークアウトを試してみた。PEMFチェア同様、これは衝撃的で不思議な感覚で楽しい。「光、音、振動で脳をバイオハックする」方法についての講義で、パトリック・K・ポーター氏は科学的に証明された瞑想の力について解説している。私は、ニュージーランドからやって来た隣に座っていたカルティエのブレスレットを身に着けた女性のように、熱心なバイオハッカー研修生のようにメモを取っていた。

Vasperのブースで、社長兼共同創業者のセバスチャン・ワソウスキー氏に「Cold HIIT」の意味について話を聞きました。目を引くマシンで、腕と脚に氷パッドを貼る、座った状態で行うエリプティカルマシンのようなものです。ペダルも椅子も冷たいです。

このマシンはアスプリー氏のお気に入りの一つだ。「汗をかかず、皮膚を冷やすはずの血液が脳と臓器に留まります。そして、運動を終えた時に脳に伝わる乳酸の波は、マラソンを走った後に発生する乳酸と全く同じなんです」とアスプリー氏は言う。「すると脳が『ああ、今度は体全体を鍛え直さなきゃ』と認識するんです」

ワソウスキー氏によると、ヴァスパーは血流を制限し、冷却技術とインターバルトレーニングを組み合わせることで、同化ホルモンの効果をより低い閾値で発現させるという。わずか21分で、ストレス反応を一切感じることなく、2時間の集中トレーニングと同等の乳酸濃度を高めることができるという。

たぶんね。でも、あの短い未来的なワークアウトでひどい筋肉痛になったことは確かだ。バターコーヒーを100万杯も飲んだら、カフェイン過剰摂取になった。カンファレンスで最も人気のある展示の一つ、Upgrade Labsブランドのクライオセラピーチャンバーへと歩いていく。首から下だけを覆う一般的なクライオマシンとは異なり、°CRYO Scienceのこのクライオマシンは頭からつま先まで全身をカバーする。°CRYO Scienceの営業部長マイケル・バング氏によると、同社のマシンは蒸気を吸い込んだり、極低温ガスに直接皮膚をさらしたりする危険がなく、一般的なクライオテクノロジーよりも安全だという。

クライオセラピーの基本理論は、寒さに反応して末端から血液を体幹へと送り出すというものです。体が温まると、血液は末端に戻ります。これにより、筋肉から乳酸が除去され、代謝が促進され、エンドルフィン（幸福感をもたらすホルモン）が分泌されると言われています。「より鋭敏な注意力と精神的な覚醒が得られます」とバン氏は言います。どのようにして効果があるのか尋ねると、「他のことと同じです。効果を確かめる方法は一つしかありません」と彼は言います。「実際に体験した多くの人が、すぐに効果を実感しています」

ニューヨーク市立特殊外科病院の理学療法士、ジェニファー・ソロモン氏によると、クライオセラピーには運動と同様の作用を持つエンドルフィンの放出を促すという説が確かに存在するという。「その効果を得られると、頭が冴えてきます」とソロモン氏は言う。「ただ、その効果がどれくらい持続するかは分かっていません。このことに関する研究はまだ行われていないのです。」

クライオセラピーが代謝を促進するといった主張にも、同様の問題が存在します。「体を温めるためには、より多くのエネルギーを消費しなければなりません」とソロモン氏は言います。「短期的にはクライオセラピーは代謝を促進しますが、その効果がどれくらい持続するかは、まだ十分に研究されていないため、誰にも分かりません。」

メインホールに戻ると、アスプリー氏は感謝のメッセージで会議を締めくくりました。彼は、誰かの感謝の気持ちを手紙に書いたり、座って「心から感謝しています」と伝えたりすることを勧めました。そうすることで幸福度が増すと彼は言います。「心に残るような良いことなのです」。最後に瞑想をします。目を閉じてゆっくりと呼吸するように言われます。そしてアスプリー氏は、自分自身に「これで十分だ」と言い聞かせるようにと指示します。

「そんなのやめろ」と彼は急に進路を変えながら言った。

部屋は拍手と笑い声で沸き立つ。私たちは本当に自分たちが十分だと信じていたのだろうか？「あなたは十分すぎるほど素晴らしい。人間として侮辱されているようなものだ」私は駐車場に戻り、自分のジープを探しに向かった。

モデル：リンデル・ベキー

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