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まず、靴
写真: ソウルサイクル
ニット素材と通気性に優れたつま先部分により、ソックスのようなフィット感を実現し、足を包み込みながらも通気性を確保しています。BOAレーシングシステムにより、自転車に乗りながらでも微調整が可能。これはベルクロシステムでは得られない利点です。ワンボタンリリースで素早く簡単に着脱できるので、授業に遅刻しがちな方にも大変便利です。DeltaクリートとSPDクリートの両方に対応しており、 Deltaクリートが付属しているので、別途購入する必要もありません。
お手入れ方法：ライド後は、湿らせたスポンジか布で拭き取ってください。型崩れを防ぐため、内側に紙などを詰めてください。アウトソールが汚れた場合は、柔らかいブラシでさっとこすってください。自然乾燥させてください。
Deltaのクリートは初心者に最適で、私も愛用しています。3つの穴が開いたこのセットは、最高の安定性を実現しています。足をしっかりと固定してくれるので、インストラクターがよくやる、ちょっと怪しい振り付けの時にも落車する心配がありません。ロックを解除するには、かかとを内側または外側にひねる足の回転が必要です。これで安全に解除されます。内蔵メモリの位置調整機能も便利な機能で、新しいクリートを取り付ける際に、現在の位置を保存できます。
このクリートはほとんどのシマノSPDペダルと互換性があり、スピンクラスで安心して使用できます。熱処理された鍛造スチール製で、毎日のセッションの過酷な負荷にも耐える頑丈さを備えています。スプリングの張力を調整することで、最適な抵抗値を得ることができます。しかし、このクリートの最大の特徴は、13度のリリースアングルです。これにより、クラス後に簡単にクリップを外すことができます。かかとを過度に回す必要もありません。
心拍モニター
ここでは、最高の心拍数モニターと最高のフィットネストラッカーのガイドから抜粋した、屋内サイクリングに最適な製品をいくつか紹介します。
写真: Amazon; Getty Images
Polar H10は、私たちのお気に入りの心拍モニターです。理由はいくつかあります。心電図センサーを心臓に最も近づけるチェストストラップは、精度という点では手首型モニターよりも優れています。寄稿者のMichael Sawh氏は、Polar H10のバックル式ストラップが特に気に入っています。このストラップは、一般的なループとフックのコネクタよりもはるかに快適です。また、ストラップには滑り止めのシリコンドットが付いているので、どれだけ汗をかいてもしっかりと固定されます。その他の機能としては、ワークアウトデータを保存できる内蔵メモリと、エアロバイクと同期できるANT+接続機能があります。防水仕様で、バッテリーは約1年間持続します。
Fitbit Charge 6（7/10、WIRED推奨）は、手頃な価格と使いやすさのバランスが取れています。再設計されたアプリは、皮膚温度測定、24時間365日心拍数モニタリング、YouTube Musicとの互換性（プレミアムサブスクリプションに加入している場合）などの機能を提供します。エディターのAdrienne So氏によると、改良されたアルゴリズムにより心拍数トラッキングの精度が向上し、バッテリーは1週間以上持続します。多くの機能は月額10ドルのFitbit Premiumサブスクリプションでのみ利用可能ですが、サブスクリプションがなくても基本的な機能は利用できます。その他の選択肢については、おすすめのFitbitガイドをご覧ください。
4iiii Viiiivaチェストストラップは、お手頃価格の心拍モニターです。わずか56ドルで、心電図レベルの精度と汎用性を実現。スピンバイクやスタジオを使い分けるライダーに最適です。Bluetooth接続とANT+ブリッジにより、インドアトレーナーなどのANT+デバイスからスマートフォン（iPhoneまたはAndroid）にデータを送信できます。これはZwiftユーザーにとって大きなメリットです。IPX7規格に準拠しているため、スピン後に水深1メートルまで30分間浸しても問題ありませんが、手洗いが必要です。
ジムバッグとタオル
写真: ルルレモン
ルルレモン 3-in-1 ジムバッグ ダッフルは、コンパクトなデザインに油断しないでください。見た目以上に容量が大きく、ギアを整理整頓できる便利なコンパートメントが充実しています。サイクリングシューズ（またはスニーカー）を収納できる独立したシューズコンパートメント、汗をかいた衣類を収納できるドローストリングポーチ、そして900mlのウォーターボトルが入るジッパー付きサイドポケットを備えています。ハンドルで持ち運んだり、取り外し可能なストラップで斜め掛けにしたり、ワークアウトをミックスするならストラップをヨガマットの持ち運びに活用できます。
スタジオへの通勤スタイルに合わせて、ハンドバッグ、バックパック、クロスボディバッグとしてお使いいただけるダッフルバッグです。必需品を収納できるフロントジッパーポケット、シューズスペース、汗をかいたタオルや濡れた洗面用品を入れるウェット/ドライポケット、ワークアウト後の衣類を入れるメッシュバッグなど、充実した収納スペースを備えています。仕事帰りにそのまま通勤する方に最適なメインコンパートメントに加え、iPadやヘッドホンなどの必需品を収納できるジッパー付きセクションも備えています。AirFit Hyperbagは防水・防塵仕様で、サッと拭くだけでお手入れも簡単です。
スピンクラスはホットヨガほどではないかもしれませんが、それでも汗をかきます。ハンドルバーの滑りを防ぎ、グリップ力を高めるために手のひらを乾かし、スプリント中に汗が目に流れ込むのを防ぐために、ワークアウトタオルは不可欠です。Alo Yoga Performance No Sweatハンドタオルは、柔らかく肌に優しく、速乾性も備えています。コンパクトなタオルなので、普段ならもっと大きいサイズが欲しいところですが、自転車の収納スペースに収納するのにちょうど良いサイズです。
再利用可能なウォーターボトル
スピンクラスでは、5秒の休憩中に簡単に開け閉めできるボトルが気に入っています。以下にいくつかおすすめ商品を紹介しましたが、「再利用可能なウォーターボトルのおすすめ」ガイドには他にもおすすめ商品が掲載されています。
写真：オワラ
Owala FreeSipは、効率的な水分補給を実現します。デュアルアクションの注ぎ口で、一口ずつ飲むことも、一気に飲むこともできるので、ライド中にキャップを外す手間がかかりません。内蔵ストローのおかげで、サドルから立ち上がる際に水をこぼしてしまうリスクを最小限に抑えられます（私も経験済み）。このモデルについて唯一不満なのは、プッシュボタンが時々引っかかることですが、それ以外は理想的なデザインなので、小さな欠点と言えるでしょう。
25オンスのYeti Yonder（8/10、WIRED推奨）も、スピンクラスに最適なボトルです。50%再生プラスチック製で軽量、落下にも強いです。また、万が一ライド中に落としても、頑丈なステンレスボトルのようにクラス全体に衝撃を与えることもありません。BPAフリー、食器洗い機対応、そして5年間の保証付きです。
Hydro Flaskはカスタマイズ性に優れているため、スピンクラスを含むあらゆるアクティビティに最適です。さっと飲むには、Standard Mouth Flex Straw Cap（15ドル）を併用しましょう。落とすと地面に当たる音がしますが、少なくとも壊れにくいのは安心です。Hydro Flaskはタンブラーを含む様々なタイプのボトルとキャップを提供していますが、自転車のボトルホルダーには収まらない可能性が高いです。
その他の便利なガジェット
写真: ナイキ
このバイカーショーツは5年間、様々な種類を所有していますが、サイクリングには今でもお気に入りの一つです。バターのように柔らかく軽量でありながら、しゃがんでしまっても透けないので、透けてしまう心配もありません。ハイライズのウエストバンドはズレにくく、NikeのDri-Fitテクノロジーは吸汗速乾性に優れています。サイズはXXSから3XLまで（一部のカラーはトールサイズもございます）。
スピンシューズは臭くなります。避けられないものです。この多目的スプレーは、シューズだけでなく、スピンバイク（お持ちの場合）、ジムバッグ、その他のジム用品にも効果があります。臭いを消し、ギアの寿命を延ばします。さらに、無毒で刺激がなく、アンモニウム化合物、塩素、人工香料などの有害な化学物質も含まれていません。
音楽が大きすぎる時もありますよね。耳栓のおすすめをもっと知りたい方は、「コンサート、就寝時、そしていつでも使える最高の耳栓」のガイドをご覧ください。
