WatchOS 11（2024年）の主な新機能

今年の世界開発者会議で、Apple は watchOS 11 の小さいながらも重要なアップデートを発表しました。

今年はApple Watch発売10周年にあたり、Appleのウェアラブルデバイスが今秋に大幅なデザイン変更を受け、血圧モニタリングや睡眠時無呼吸検出などの新たな健康機能が搭載されるという噂が飛び交っています。今夏のアップデートにはこれらの機能は含まれませんが、新しいVitalsアプリと、トレーニング負荷と呼ばれる包括的なアルゴリズムが搭載されます。これらの機能に加え、リアルタイム血糖値モニターDexcomとの新たな提携により、Apple Watchはより包括的な健康モニタリングデバイスとなります。

これらの新機能に加え、写真アプリのフェイスのデザイン変更や、昨年のスマートスタックのアップデート（ウィジェットのスクロールが簡単になる）など、その他のアップグレードも行われています。ここでは、このOSの主な新機能を詳しくご紹介します。そしていつものように、おすすめのスマートウォッチとフィットネストラッカーのガイドもぜひご覧ください。

あなたのApple Watchは互換性がありますか?

WatchOS 11はApple Watch SE（第2世代）以降と互換性があります。ただし、iOS 18を搭載したiPhone XS以降が必要です。ここに記載されたすべての機能がすべてのApple Watchで利用できるわけではありません。

WatchOS 11はいつ利用可能になりますか?

開発者ベータ版は現在、Appleの開発者プログラムに登録されている方のみご利用いただけます。パブリックベータ版は、Watch Series 6以降のモデルをお使いの方を対象に、オプションの無料ソフトウェアアップデートとしてまもなく提供開始予定です。watchOS 11の正式版は、今秋にすべてのユーザーに公開される予定です。

WatchOS 11の主な機能

主な新機能のほとんどはここにリストされていますが、完全なリストについては Apple のガイドをご覧ください。

新しいバイタルアプリ

心拍数、呼吸数、皮膚温度、そして血中酸素濃度（まあ、もしかしたら）は、Apple Watchが現在モニタリングしている重要な健康機能のほんの一部です。WatchOS 11の新しいVitalsアプリを使えば、これらの指標を整理されたダッシュボードで一目で確認できます。また、このアプリはAppleの「心臓と運動」研究から得られた実世界のデータを用いて、これらの数値が安全な範囲から外れた際にも通知してくれます。数値が極端に高すぎたり低すぎたりすると、Appleは通知を送信し、あなたが病気なのか、昨晩ワインを飲んだのか、あるいは何か不健康なことをしていないかを確認してくれます。

こうした行動（えーっと）の1つが妊娠につながる可能性もあるため、Appleはヘルスケアアプリの周期記録セクションに新しい妊娠機能を導入しました。周期記録では、胎児の在胎週数を記録するだけでなく、心拍数など、妊娠中の母親の健康状態に関する洞察を提供するその他のデータポイントもモニタリングできるようになります。

トレーニング負荷

ここ数年、Appleはウォッチにますますきめ細かなフィットネス機能を搭載してきました。これらの高度な機能は、Apple WatchがGarminの高級アウトドアスポーツウォッチとの競争力を高めることを目的としています。しかし、Appleの機能リストにおける大きな欠点は、GarminのBody BatteryやFitbitのDaily Readinessのような、ユーザーが詳細なデータをどのように活用すべきかを理解するのに役立つ包括的なアルゴリズムです。

WWDC で、Apple はトレーニング負荷を発表しました。これは、トレーニングの強度と継続時間が時間の経過とともにフィットネスにどのような影響を与えるかを測定するものです。

トレーニング負荷は、心拍数、ペース、高度などのカロリーデータに加え、年齢や体重などの個人データも考慮します。Apple Watchを装着しながら人気の有酸素運動をしている場合、ウェアラブルデバイスは1～10の努力評価スコアを自動的に生成します。そうでない場合は、1～10の数字を選択して独自の努力評価を入力することもできます。その後、Appleは28日間のトレーニング負荷スコアを生成します。このスコアにより、過去1か月のワークアウトと過去7日間のワークアウトを比較し、次の目標（5キロマラソンやマラソンなど）に向けて改善しているかどうかを確認できます。また、筋肉痛や体調不良などの要因を考慮して、この推定値を手動で調整することもできます。

トレーニング負荷は、Apple Watchのアクティビティアプリの「バイタル」セクション、またはiPhoneのフィットネスアプリからアクセスできます。なお、トレーニング負荷はAppleが考案した独自のコンセプトではありません。GarminやCorosなどのスマートウォッチでは、既にトレーニング負荷スコアが提供されており、パフォーマンスの向上や低下を知ることができます。

リングを休ませる

Apple Watchユーザーが毎日、身体を動かし続けることでリングを埋めていくアクティビティリングは、Apple Watchで最も人気があり、使いやすいフィットネス機能の1つです。毎日リングを閉じられないのは多くの人にとって不安の種となり、ほとんどのApple Watchユーザーは、フィットネスの連続記録を維持するために、寝る前に必ずリングを閉じることに熱心です。（閉じていないリングをタップして目標を下方修正して埋めることもできますが、それはズルです。）watchOS 11の新機能では、アクティビティの追跡を一時停止して、フィットネスの連続記録に影響を与えることなく、1日、1週間、1ヶ月間休​​むことができます。（ちなみに、これはOuraリングなど他のトラッカーにはすでに搭載されている機能です。）

Fitness+アプリも再設計され、カスタマイズが容易になり、iPhoneで新しいフィットネス指標を確認できるようになりました。パーソナライズされた「For You」スペース、「Explore」スペース、「Library」スペース、そして新しいアワードなどが含まれます。また、サッカー、フットボール、スノーボードなど、GPSを使ったワークアウトもさらに増えました。プールスイム用のカスタムワークアウトも作成できるようになりました。

チェックイン

ハイキングやランニングなどのアウトドアスポーツをしたり、練習したりすると、家族や友人はあなたが一人で外出するたびに、特に夜間に不安を感じたかもしれません。iOS 17で導入された新機能「チェックイン」を使えば、そんな不安を軽減できます。この機能は、あなたが目的地に到着したことを大切な家族に知らせるだけでなく、到着しなかった場合は安全に関するヒントも送信します。スマートフォンと同じように、Apple Watchのワークアウトアプリ内、またはApple Watchのメッセージアプリからチェックインできるようになりました。

新しいスマートスタックと写真

昨年のwatchOS 10で、Appleはスマートスタックという機能を導入しました。小さなアプリをスクロールして探し出す代わりに、スマートスタック内の大きなウィジェットをウォッチの文字盤上でスクロールして探すことができるようになりました。この機能の「スマート」な部分が、より便利になりました。時間や場所に応じて、最も重要なウィジェットが自動的に最前面に表示されるのです。そして今、スマートスタックにはShazamや写真など、さらに多くのウィジェットがシャッフル表示できるようになりました。

新しいウィジェットもインタラクティブになり、Live Activityもスマートスタックに表示されます。翻訳アプリもスマートスタックに表示されるので、ウォッチで最大20言語の翻訳にアクセスできます。また、ローマ字表記もサポートしているので、ラテンアルファベット以外の言語でも発音できます。

刷新された写真アプリの文字盤では、Appleの機械学習機能を使って写真ライブラリをスクロールし、構図、美しさ、そしてこれまでは数値化できなかったであろう様々な要素を考慮しながら、ベストショットを探し出すことができます。Apple Watchは写真を自動的に配置し、奥行きとドラマチックな印象を与えます。また、フォントや時計の配置を選択して、文字盤のレイアウトをカスタマイズすることもできます。手首を上げて文字盤を起動するたびに新しい写真が表示されるダイナミック設定もあります。

AI か、それとも AI なしか?

Apple は、Apple Pay や Apple Maps などの新しい使い方など、時計に予定されている多くの小規模なソフトウェア アップデートをリストアップしましたが、WWDC での最大の発表は、Apple のすべてのデバイスに組み込まれている新しい人工知能機能に集中していました。

しかし、期待されていた生成AI機能のうち、Apple Watchに搭載されるのはごくわずかです。最も近いのは、Apple Intelligenceを介してスマートフォンからウォッチに転送される通知の要約です。ここで言う「スマートフォン」とは、互換性のあるiPhoneのことです。AppleのAI機能は最新のモバイルハードウェアでのみ動作します。そのため、このwatchOS 11の機能は、iPhone 15 Pro、iPhone 15 Pro Max、または今秋発売予定の新型iPhoneのいずれかをお持ちの方のみご利用いただけます。