Ouraの更年期レポートは女性の健康研究のギャップを示している

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更年期は不思議なものです。人間の女性なら、生まれたときから卵巣にすべての卵子が備わっているはずです。50代になると、すべての卵子が失われ、生理も来なくなります。ホルモンレベルが変化すると、ほてりから骨密度の低下まで、様々な症状が現れます。更年期については、人間と一部のクジラにしか経験されないため、まだよく分かっていません。また、女性の健康に関する研究も不足しています。

官民両セクターから、この状況を変えようと試みる数多くの取り組みが最近始まっています。昨年、ジル・バイデン大統領夫人は、更年期障害などの疾患に関する研究のギャップを埋めるため、「ホワイトハウス女性の健康イニシアチブ」を立ち上げました。また、Apple Watchをお持ちの方は、月経周期に関する理解を深めることを目的とした「Apple Women's Health Study」にデータを提供するオプションを選択できます。

昨日、スマートリングメーカーの Oura は初の閉経周辺期レポートを発表しました。このレポートは、匿名化された Oura リング着用者 10 万人からの長期データを集約したもので、閉経周辺期と閉経が日常生活にどのような影響を与えるかを理解するのに役立ちます。

成人

「更年期周辺期」とは、月経が終わる閉経期までの数年間を指します。身体的症状の幅が広いため、「第二の思春期」と呼ぶ人もいます。更年期は通常4年ほど続きますが、女性によっては14年も続くこともあります。人口の50%が、寝汗、記憶障害、体重増加（または減少、影響は人それぞれ）などによる10年以上の睡眠障害を経験していると考えると、途方に暮れてしまいます。

これは重大な公衆衛生問題です。「世界中で10億人もの女性が更年期前期または更年期を経験していますが、この分野の研究は極めて限られています」と、この研究を率いたOuraの女性健康担当シニアプロダクトマネージャー、ネタ・ゴットリーブ博士は指摘します。「女性の25%は男性よりも不健康な状態にある期間が長く、更年期症状の管理が不十分なために早期に仕事を辞めてしまう女性も約10%います。」 

Ouraのデータによると、更年期に何が起こるかを知っている女性はわずか28%です。中学生は皆、生理に備えて健康教室に通っていることを考えると、これは大きな情報格差です。まずは、生理が来ていることを認識することが大切です。そこでOuraは最近、ホットフラッシュ、ホルモン補充療法（HRT）、出血など17個の新しいタグを追加し、ユーザーが自身のタイムラインにおける傾向に気づき始められるようにしました。

Ouraの報告書で最も重要な発見の一つは、更年期前後の睡眠が大きな影響を受けるという点です。更年期前後と閉経後早期には、ホットフラッシュが劇的に増加します。ホットフラッシュの持続時間は30秒から10分程度で、ホットフラッシュの69%は夜中の覚醒に関連しています。赤ちゃんの世話をしたことがある人なら誰でもわかるように、夜中に何度も目が覚めると、翌日の活動に影響が出る可能性があります。