マスクニキビ（フェイスマスクニキビ）の原因と治療法（2022年）

WIREDに掲載されているすべての製品は、編集者が独自に選定したものです。ただし、小売店やリンクを経由した製品購入から報酬を受け取る場合があります。詳細はこちらをご覧ください。

マスクはもうすぐ過去のものになると思っていたかもしれません。しかし、新型コロナウイルスのデルタ型とガンマ型の変異株が蔓延するにつれ、まるで2020年3月に逆戻りしたかのような気分になってきました。マスクには別の問題がつきものです。それは、マスクニキビ、つまりマスクによるニキビです。これは、毎日マスクを着用することによる残念な副作用です。

普段からニキビができやすい人も、ほぼ完璧な肌の人も、マスクで覆われている部分に赤い吹き出物が増えていることに気づいたことがあるかもしれません。ニキビは文字通り痛みを伴うものですが、だからといってマスクの着用をやめる必要はありません。スキンケアを行い、マスクを清潔に保つことで、ニキビを抑え、大きなニキビの発生を防ぐことができます。製品やストレス要因に対する肌の反応は人それぞれ異なるため、新しい成分で刺激の可能性があるものを試す際は、ゆっくりと時間をかけてテストしましょう。

2021 年 9 月更新: お気に入りの男性用おむつ対策商品をさらに追加しました。

記事内のリンクから商品やサービスを購入すると、手数料が発生する場合があります。これは私たちのジャーナリズムを支えるものです。 詳細はこちらをご覧ください。WIREDの購読もご検討ください 。

マスクネの原因は何ですか?

通常のニキビと同様に、マスクニキビの原因は複数考えられます。マスクを十分に洗っていない、刺激の強い洗剤で洗っている、マスクの素材による刺激、マスクの着用頻度などです。

マスクは、呼吸、会話、咳、くしゃみなどから放出される唾液やその他の飛沫が空気中に放出され、新型コロナウイルス感染症（またはその他の病気）を感染させるのを防ぐのに役立ちます。これは私たちがマスクに期待する効果ですが、同時に湿気や細菌をマスク内に閉じ込め、肌に触れさせてしまうという問題もあります。「マスクは水分の放出を遮断する密閉構造を作り出し、結果としてニキビの原因となる細菌が繁殖しやすい湿度の高い環境を作り出してしまうのです」と、ニューヨーク市フェイスハウスのエステティシャン、ディラン・ムスタピッチ氏は言います。

認定皮膚科医のメーガン・フィーリー氏は、これをアスリートが悩まされるニキビに例えています。「ヘルメットを着用するアスリートは、汚れ、皮脂、汗が毛穴に閉じ込められ、細菌の増殖に適した環境となるため、ニキビのような吹き出物ができやすいのです」とフィーリー氏は言います。

マスクを着用する目的はウイルスの拡散を防ぐことです。そのため、マスクにウイルスが付着している場合は、洗う必要があります。洗うことで、細菌が皮膚に感染するのを防ぐこともできます。ただし、洗剤の中には肌に刺激を与えるものもあります。低刺激で無香料の洗剤を試してみて、効果があるかどうか確認しましょう。

ストレスでニキビができやすい方にとって、国際的なパンデミックはまさにストレスの原因となるでしょう。できるだけリラックスするようにしてください。

マスクネの治療方法

繰り返しますが、公共の場ではマスクを着用し続けてください。ただし、どうしても外出できない場合は、家にいて肌を呼吸させてください。

頻繁に交換して洗えるマスクを数枚用意しましょう。これらは私たちのお気に入りのフェイスマスクです。長時間着用する場合は、使用後は毎回洗うのが最適です。私たちが話を聞いた専門家は皆、サージカルマスクやKN95マスクを使用していない場合は、通気性があり洗濯しやすい100%コットン製のマスクが最適だと同意しました。再利用可能なマスクは、CDCの最新のマスクガイドラインに準拠していることを確認してください。

テキサス州の認定医療エステティシャン、ケイティ・ジェイさんは使い捨てマスクを好んでいますが、予算と環境への負担が大きくなる可能性があります。使い捨てマスクを使う場合でも、スペアを用意して使い分けましょう。「発生した細菌が増殖して肌を悪化させるのを防ぐため、一日を通してマスクを交換することをお勧めします」とジェイさんは言います。

普段からメイクをする方は、マスクで覆われている部分にはメイクをしないようにしましょう。（今こそ、ウィングドアイライナーに集中する絶好の機会ですよね？！）顔は清潔に保ち、保湿し、角質除去はしすぎないようにしましょう。ニキビは乾燥させる必要があると思われがちですが、乾燥するとニキビが増える原因になることもあります。「オイリー肌でも、肌のバリア機能を保つことは重要です」とジェイさんは言います。「保湿された肌は、擦れやかぶれを防ぐのに役立ちます。」

マスクを着用する前と外した後には、必ず顔を洗いましょう。「皮脂を効果的に落とす、低刺激の泡洗顔料を使いましょう。ニキビができやすい肌や脂性肌の方は、サリチル酸配合の洗顔料を使うと余分な皮脂や古い角質を落とすことができ、毛穴の詰まりやニキビの発生を防ぐことができます」とジェイさんは言います。「高周波機器は、殺菌効果、肌の炎症の軽減、敏感肌の緩和に効果的です。」

スキンジムの高周波ワンドを試してみましたが、とても気に入りました。ただ、ちょっと乱暴に扱いすぎてアタッチメントを一つ壊してしまいました。ですから、マシンと肌に優しく扱ってください（ガラスは薄いので、割れると怪我をする恐れがあります）。特に乾燥しやすい方は、最初はゆっくり使い始め、週に数回程度にしてください。

試してみたい製品

可能であれば、皮膚科医を受診するか、エステティシャンとのオンライン相談を予約して、ご自身の肌に最適な製品についてご相談ください。最適な治療プランを見つけるまで、いくつか試してみる必要があるかもしれません。これらの製品は、炎症を抑え、厄介なニキビの治りを早めるのに役立つかもしれません。

基本的なスキンケアルーティン：簡単で基本的なスキンケアルーティンは、クレンジング、トーニング、保湿です。これらの基本ステップをまだ実践していない場合は、より具体的なケア方法に進む前に、まずはこれらを試してみることをお勧めします。Elfのこのセットは、すべての肌タイプに使える基本的なステップがまとめられています。
ニキビパッチ：これは画期的な製品です。ハイドロコロイド（絆創膏にも使われている成分）が膿や油分を吸着し、ニキビの進行を遅らせます。ニキビの大きさや重症度にもよりますが、夜中に貼っておくと、翌朝にはツルツルした肌になっているかもしれません。また、ニキビを潰すのも防いでくれます。さらに嬉しいことに、マスクの下でも顔全体に貼ることができ、誰にも気づかれません。私たちは、通常のニキビにはMighty PatchとStarface、深くて嚢胞性のニキビにはZitStickaを使っていて気に入っています。Cosrxも安くて良いブランドです。
その他の集中治療：皮膚科医は、あなたのニキビの悩みに合わせた治療薬を処方してくれます。ニキビパッチ以外にも、特定の成分でニキビを集中的にケアすることで、スキンケアルーティンを強化することができます。私、ローリンは、ティーツリーオイルとサリチル酸が配合されたサンデーライリーのUFOオイルを愛用しています。過酸化ベンゾイルがニキビの再発を抑えるのに最適だと考える人もいます（ただし、タオルにシミがつくことが多いので注意）。効果のある成分は人それぞれです。ある成分がニキビを悪化させる場合、特に数週間使用した後に悪化させる場合は、使用を中断して別の成分を試してみましょう。
保湿クリーム：顔の乾燥はニキビの発生を悪化させる可能性があります。ノンコメドジェニックの保湿クリームで潤いを保ちましょう。私（メデア）は乾燥肌で敏感肌になりがちなので、CeraVeのモイスチャライジングクリームとLa Roche-PosayのLipikar Balm AP+を愛用しています。
軟膏：ワセリンのような軟膏をニキビ肌にたっぷり塗るなんて、スキンケアとして良くないアドバイスのように聞こえるかもしれませんが、セラヴィのヒーリング軟膏はエステティシャンに高く評価されており、乾燥してカサカサになったニキビを治してくれました。また、ニキビの治りも早まり、ついついニキビを掻いてしまう誘惑に負けてしまったニキビ跡も治りやすくなっています。
リップクリーム:唇が乾燥して、唇の周りの皮膚に炎症が起きている場合は、Eco Lips のこのようなリップクリームを使用すると、唇がマスクに張り付かず、皮膚に潤いを与えることができます。
フェイシャルトナー：トナーは、クレンジング剤では落としきれない汚れや皮脂をキャッチし、肌のバランスを整え、潤いを与えます。私はHeritage Storeのローズウォーターフェイシャルトナーが大好きです。価格も手頃で、専門家からも推奨されており、肌を乾燥させずに保湿してくれます。ウィッチヘーゼルも、実績のあるトーニング方法です。
ケミカルピーリング：今は過剰な角質除去は避けましょう。また、顔に物理的なピーリング剤を使うのは避けましょう。ただし、毛穴の詰まりを解消するために、週に数回（毎日ではなく！）ケミカルピーリング剤を使うことは可能です。ピーリング剤は、他のトリートメントよりも深く浸透します。ポーラズチョイスの2% BHAリキッドピーリング剤は人気ですが、ピーリング剤を使ったことがない方は専門家に相談してください。