新年の抱負を守り抜く9つのこっそりとした方法

ノキア

ノキア

スチールスマートウォッチ

この快適で使いやすいフィットネストラッカーは、洗練されたスタイリッシュなミニマルな腕時計とも言えます。文字盤の歩数計を一目見るだけで、その日の歩数が一目で分かります。靴を履いてくれるわけではありませんが、一日の終わりに階段を上るモチベーションを高めてくれるかもしれません。

ヴィヴォベアフット

ヴィヴォベアフット

ゴビII

毎日裸足で歩くことのメリットは広く知られています。足の安定筋を鍛えることで、膝、背中、首の痛みを軽減できます。Vivobarefoot Gobi IIは、見たことがあるような奇妙なカエル型の靴とは異なり、毎日仕事に履いても邪魔にならないほど快適です。

アマゾン

スタッシャー

宇宙動物サンドイッチバッグ

チップスやクラッカーはサクサクとしていて、手軽に食べられます。でも、ベビーキャロットやセロリスティックも同じように、手軽に食べられます。これらの可愛くて再利用可能なポーチに野菜を入れて、目立つように並べておきましょう。午後3時の倦怠感に襲われたら、チョコレートではなく、まずこれらに手を伸ばしてしまうでしょう。

ヘッドスペース提供

ヘッドスペース

ガイド付き瞑想とマインドフルネスアプリ

瞑想には、集中力の向上から不安の軽減まで、多くのメリットがあります。しかし、水晶のそばにじっと座っているだけで体がむずむずするなら、Headspaceのガイド付き瞑想を試してみてください。創設者のアンディ・プディコム氏の落ち着いたイギリス訛りの声が、最短1分というテーマに沿った瞑想をガイドしてくれます。

アマゾン

スターウッドスポーツ

エクササイズ抵抗ループバンドセット

数ヶ月後には使わなくなるジムの会員費を払いたくないですか？レジスタンスバンドを使ったワークアウトは、手早く効果的に行えます。しかも、バンドはコンパクトで手頃な価格、そして収納も簡単です。

ブラウン

ブラウン

目覚まし時計

あなたも私たちも分かっています。眠りを良くするためには、寝る前にInstagramをスクロールするのをやめましょう。スマートフォンをベッドから遠ざけ、代わりにブラウンのミニマルな時計でアラームを設定しましょう。

カモノハシ

カモノハシ

ソフトボトル

せっかくの美しい真空断熱ウォーターボトルも、洗い忘れたり、バッグに収まらなかったりしたら役に立ちません。この軽くて柔軟性があり、再利用可能なウォーターバッグは、使わない時はコンパクトに丸めて収納できます。しかも、お手頃価格なので、どんなバッグにも一つずつ入れておけるので、どんな状況でも水分補給ができます。

コトパクシ

コトパクシ

バタックバックパック

ランニングに45分しか残っていないのに、着替えに20分もかかったら、ランニングはやめてしまうでしょう。Cotopaxiの軽くて明るい色のデイパックに、清潔なトレーニングウェア一式を収納しておけば、いつでもすぐに取り出せます。

重力ブランケット

重力ブランケット

加重ブランケット

十分な睡眠は、記憶力の向上、体重減少、風邪の回復に役立ちます。もし寝ている時間を増やすことができなくても、少なくとも睡眠の質を高めることは可能です。深い圧力によるタッチは、不安で落ち着きのない赤ちゃんや子供を落ち着かせるために長年使用されてきました。Gravity Blanketのこの加重ブランケットのような加重ブランケットは、大人にも同様の効果をもたらします。