ウェブ上のどこに行っても、ストリーミング プラットフォーム、アプリのトライアル、配信サービスなどの新しいアカウントにサインアップするように求められ、毎日使用するメール アカウントや携帯電話番号に負担がかかります。
たとえ登録したサービスが正規のものであっても、プロモーションや機能アップデート、その他雑多な情報が大量に受信箱に届くのは望ましくありません。また、メールアドレスや電話番号といった個人情報を共有する前に、まずは試用したいサービスもあります。
これらすべての理由から、使い捨てのメールアドレスや電話番号（あるいはその両方）は非常に便利です。特定のサービスからスパムメールやロボコールが届くようになったら、一時的な連絡先を閉鎖して、そのサービスから離れることができます。
メールアドレスに関しては、無料またはフリーミアムプランの選択肢が数多くあります。メールアドレスの設定と維持にかかる費用はそれほど高くありません。携帯電話番号は維持費がかさみますが、後ほど説明するように、それほど高額になる必要はありません。ここでは、両方のおすすめオプションをいくつかご紹介します。
使い捨てメールアドレス
Appleでサインイン
スクリーンショット: David Nield (Apple経由)
Appleのデバイスやアプリをご利用の場合、使い捨てメールアドレスを使用するオプションが既に用意されています。ただし、登録するアプリやウェブサイトに「Appleでサインイン」ボタンが用意されている必要があります。Apple IDで登録しますが、サービスの信頼度に応じて「メールを共有」または「メールを非公開にする」オプションが表示されます。
メールアドレスを共有すると、アプリまたはウェブサイトはApple IDに関連付けられたメールアドレスを取得します。メールアドレスを非表示にすると、Appleが使い捨てのメールアドレスを生成し、そのアドレスからメッセージがメインのメールアドレスに転送されます。iPhone、iPad、またはMacからいつでもこの転送を無効にしたり、新しく作成したアカウントから完全に切断したりできます。
Appleでサインイン、Apple IDで無料
10分メール
スクリーンショット: David Nield (10 Minute Mail経由)
10 Minute Mailは、その名の通り、10分間だけ有効なメールアドレスを作成します。10分間は、シンプルなウェブインターフェースで受信メッセージを確認できます（使用後にアドレスの存在を確認する必要がある場合など）。また、必要に応じてメールアドレスの有効期限を600秒延長することもできます。
ただし、これは本当に使い捨てのメールアドレス、つまり登録したら登録したこと自体を忘れてしまいたいメールアドレスの場合です。登録したアプリやサービスには引き続きログインできますが、メールアドレスが削除されると、パスワードのリセット、アカウントの削除、その他有効なメールアドレスが必要な操作は一切できなくなります。サービスによっては、新しいアカウントを長期的に使い続けることになった場合、使い捨てメールアドレスを実際のメールアドレスに変更できる場合もあります。
10 Minute Mail、ウェブ上で無料
ゲリラメール
スクリーンショット: David Nield (Guerilla Mail経由)
Guerrilla MailはWebデザインコンテストで優勝するようなサイトではありませんが、使い捨てメールアドレスを生成するという点では優れています。この点が重要です。また、一時的なメールアドレスの選択に関しても柔軟性が高く、ドメイン名（「@」の後の部分）を選択できるほか、クリックするだけでランダムに新しいアドレスを生成するオプションも用意されています。
ゲリラメールには転送オプションはなく、ウェブ受信トレイのみで、メッセージは受信後1時間（既読・未読に関わらず）保存されます。必要に応じてメールアドレスの認証を行うこともできます。メールアドレスは「Forget Me」ボタンをクリックするまで有効です。クリックすると、登録したサービスからあなたに連絡が取れなくなります。
ゲリラメール、ウェブ上で無料
バーナーメール
スクリーンショット: David Nield (Burner Mail経由)
Burner Mailほど洗練された機能を備えた使い捨てメールサービスはほとんどありません。おそらく、有料プレミアムアカウントで運営されているからでしょう（ただし、最大5つの一時アドレスは無料で作成できます）。ウェブアプリとしてもChrome拡張機能としても利用でき、ブラウザプラグインをインストールすれば、新しいサービスに登録する際にボタンをクリックするだけでメールアドレスを作成できます。
使い捨てメールアドレスを作成したら、他のメールアカウントにメッセージを転送するように設定できます。また、Burner Mailウェブアプリで受信メッセージを確認することもできます（転送は不要です）。いつでも転送先のアドレスを変更したり、使用が終了したら一時アドレスを完全に削除したりできます。
Burner Mail、Chrome および Web 向けのフリーミアム
Firefox プライベートリレー
スクリーンショット: David Nield (Firefox経由)
Firefox開発チームはファイル転送とパスワード管理の分野にも力を入れており、今ではメインのメールアドレスの保護にも役立ちます。Private Relayは現在アルファテスト中の新しいFirefox拡張機能で、インストールすると、ウェブ上でメールアドレスを入力する必要があるときにポップアップ表示されます。
現在、このプロジェクトは新しいテスターを募集していませんが、より広く利用可能になると、メールアドレスの入力を求めるフィールドの横に「Private Relay」ボタンが表示されます。すると、Firefoxが使い捨てのアドレスを作成し、そのアドレスからメッセージが実際のアカウントに転送されます。エイリアスが不要になったら、削除するだけで済みます。
Firefoxプライベートリレー、Firefoxで無料
使い捨て携帯電話番号
バーナー
スクリーンショット: David Nield (Burner経由)
Burnerは、最も定評があり、最も長く運営されている使い捨て番号サービスの一つです（当然ながら、最高の名前を獲得したサービスです）。Burnerを使えば、長期間使い続ける必要のない有効な携帯電話番号を作成できます。新しい番号は、モバイルアプリ内では実際の番号と同じように機能し、通話だけでなく、SMS、MMS、ボイスメールも利用できます。
特定の番号を使い終わったら、ゴミ箱に捨てれば、その番号を使っていた人から連絡を受ける必要はもうありません。Burnerは、1つの番号で期間限定で無料でお試しいただけます。その後は、番号ごとに都度払い、または月額制のサブスクリプションからお選びいただけます。
一時的な携帯電話番号を生成する方法は他にもありますが、最も堅牢で信頼性の高いBurnerをお勧めします。他の方法を試す場合は自己責任でお願いします。冒頭でも述べたように、携帯電話番号を生成するには一時的なメールアドレスを作成するよりもはるかに手間がかかります。これが、この種のサービスがあまり普及していない理由の一つです。
Burner、Android、iOS、Web向けのフリーミアム
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