気候不安を抱える親が支援を受けられる場所

2022年1月1日午前7時

将来を見据えて、変化する世界に向けて子供たちをどのように準備させればよいか具体的に考えている場合、これらのリソースが役立ちます。

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先日、赤ちゃんが生まれたばかりの友人と向かい合って座っていました。彼女は週末、ソーシャルメディアの投稿やCOP26に関する最新情報を延々とスクロールしていたそうです。「自分が子供を産んだ世界を考えると、本当に恐ろしい」と彼女は言いました。「こんなに不安なのは私だけ？」

何を言えば彼女の気持ちが楽になるのか分かりませんでした。気候変動は恐ろしく、圧倒的で、子供を持つ人なら誰でもそれを痛感しています。でも、一つだけ分かっていたことがあります。彼女は一人ではないということです。2021年3月にイェール大学気候コミュニケーションプログラムが行った調査によると、アメリカ人の71%が地球温暖化が将来の世代に悪影響を及ぼすと考えています。「気候不安」に関するGoogle検索は、この1年間で劇的に増加しています。

ほんの数年前までは、「環境不安」について話すと、ただ呆れたように見られたかもしれませんが、今では未来を受け入れるための素晴らしい書籍、動画、Facebookグループ、対面イベントが数多くあります。ここでは、気候変動への不安と向き合う親御さんに役立つ、おすすめのリソースをいくつかご紹介します。

気候変動の中での子育て：気候変動に直面して回復力を養い、行動を起こし、希望を実践するためのツール、エリザベス・ベチャード著

回想録、科学、心理学、そして実用的なツールが融合した本書は、気候不安に悩む親御さんから相談を受けるたびに、私が必ず勧める本となっています。ベチャード氏は、本書を親御さんにとっての「優しい架け橋」となるよう執筆したと述べています。本書は、身動きが取れないほどの恐怖と未来への不確実性に巧みに向き合いながら、人々がよりレジリエンス（回復力）を身に付けるための、研究に基づいた効果的な実践方法を提示しています。特に、幼い子どもを育てながら経験した環境ストレスの描写は鮮やかです。同じような経験をしたことがある人なら、きっとうなずいてしまうでしょう。

暖かさ：世界の終わりに成人する、ダニエル・シェレル著

まだ生まれていない子供への手紙として書かれた『Warmth』は、時に読みづらい気候変動に関する科学やデータには触れず、感情に寄り添っています。シェレルは、子供を持つかどうかの決断に苦悩する気候活動家であり、彼の苦悩と不安、そして未来への生々しく具体的な不安が、ページをめくるごとに伝わってきます。「この本で私が試みたのは、盲目的な楽観主義と絶望の淵に立つ綱渡りの上で、どのように生き、前進し続けられるかを考えることです」とシェレルは語ります。彼はその目標を見事に達成し、その結果、まるで思慮深い友人との長い会話のように読める本書が誕生しました。

親のための気候革命ガイド：化石燃料フリーの未来を築き、力強い子どもを育て、ぐっすり眠るための100の方法、メアリー・デモッカー著

この本の最初の文章は「リラックス」という言葉で始まります。デモッカー氏は、既に山積みのToDoリストにさらに新たな項目を追加して読者を圧倒するようなことはしないと約束しています。デモッカー氏と話した際、彼女は親たちに、完璧な行動や発言をしようとするだけでなく、「若者の感情に耳を傾け、彼らをエンパワーメントする子育てスタイルを身につける」よう促していると語りました。すぐに行動を起こしたいけれど、無駄な電球交換作業に時間を無駄にしたくない親たちのために、デモッカー氏は、子供の未来のために戦うための、綿密な調査に基づいた、創造的で刺激的な方法のリストを提供しています。本書は感情的な処理よりも行動に重点を置いていますが、感情的な部分を完全に排除しているわけではありません。「魂のケア」というセクションは、気候変動による深い悲しみに暮れる人にとって特に役立つでしょう。

未来のための親：子どもを愛することで気候崩壊を防ぐ方法、ルパート・リード著

哲学的な側面を持つ親にとって、本書は、なぜ親が気候変動に対して行動すべきなのかという道徳的な論拠を提示しています。本書の前半では、子どもを守るためなら何でもする親たちが、なぜ子どもたちの未来にとって最大の脅威である気候危機に対して行動を起こさないのかに焦点を当てています。後半では、何をすべきかについて、道徳的かつ哲学的な枠組みを提示しています。説得力がありながらも、冷静に考えさせられる一冊です。

ハリエット・シュガーマン著『気候変動について子どもにどう伝えるか：不安を行動に変える』

この本は主に気候変動というテーマについて子供たちとどのように関わっていくかについて書かれていますが、「恐怖と悲しみに打ちひしがれている親にとってのライフライン」と自称し、気候変動によるストレスに親がどのように対処すべきかについての根拠のあるアドバイスも含まれています。さらに、ラフィ氏は本書を必読書と評しており、正直なところ、これ以上の賞賛は他にないと思います。

メンタルヘルスサポートを受ける

気候セラピスト連盟

環境問題への不安を解消してくれるセラピストやカウンセラーを探す上で最大の課題の一つは、多くのメンタルヘルス専門家が気候変動について議論する能力を欠いており、ましてやそれに伴う圧倒的な感情の整理を手助けする能力さえ備えていないことです。そこで、Climate Therapists Allianceと、同団体が運営する「気候変動に配慮した」セラピストのディレクトリを活用しましょう。

ウェブサイトによると、「気候に配慮したセラピストとは、現在の気候危機を、地球上の人類と非人類の持続可能性に対する地球規模の課題であると同時に、多くの心理的影響を与える非常に個人的な課題でもあると認識している、専門的に訓練された心理療法士です。」ディレクトリに掲載されているすべてのセラピストは、この枠組みに則り、気候変動に関する確立された科学と整合したメンタルヘルスサービスを提供することを誓約しています。

グッド・グリーフ・ネットワーク

Good Griefは、よく知られている回復プログラムを参考に、レジリエンス（回復力）の構築を支援する10ステップのグループプログラムを提供しています。Good Griefのクリエイター、ローラ・シュミット氏によると、このプロジェクトは学生時代に、気候変動や環境問題に関する難しい感情を処理できる場がいかに少ないかを目の当たりにしたことがきっかけで始まったとのことです。「私は生物学と環境学の学位を取得し、環境人文学の修士号を取得していました」と彼女はWIREDに語っています。「私たちは幾度となく世界のあらゆる問題を突きつけられましたが、それが私たちの感情にどう影響するかを話し合う余地はほとんどありませんでした。」シュミット氏は教授や科学者にインタビューを行い、気候に関する社会学と心理学の最新研究を研究し、それを基にGood Griefの10ステップのフレームワークを設計しました。これは「このような混沌とした時代に、意気消沈することなく、意味のある行動に参加する」ための方法です。

各グループ（バーチャルおよび対面）は15名様限定で、10週間に10回開催されます。参加費はご都合に合わせてお支払いいただけます。バーチャルと対面のオプションをご用意しております。

気候ジャーナルプロジェクト

難しい感情を処理する方法としてジャーナリングを行うというアイデアは目新しいものではありませんが、Climate Journal Projectは、気候変動に関する不安や感情を処理するのに役立つガイド付きのプロンプトを提供することで、この活動をシンプルかつ強力なものにしています。「地球の癒しへの第一歩は、内面的な癒しです」と創設者のイヴォンヌ・クアレスマは述べています。「癒しのツールとしてのClimate Journalingは、マインドフルネスと感謝の気持ちを実践することで、気候変動の擁護者やリーダーとしての能力を養います。」無料のジャーナリングプロンプトとバーチャルジャーナリングサークルに加えて、このプロジェクトは環境正義、二酸化炭素排出量の削減、経済不安といったトピックを探求しています。

水曜日に開催される無料の週刊ジャーナリングサークルに参加したり、18 ～ 25 ドルでジャーナルを購入したり、メールリストに登録して 5 日間のジャーナルプロンプトを無料で入手したりすることもできます。

会話をする

サークルを救うためにできること

身近な社会で気候関連の会話を交わしたいと思っていて、DIYグループ教材を探しているなら、ここがまさにぴったりの場所です。『All We Can Save』は、気候変動運動の最前線で活躍する60人の女性によるベストセラーエッセイ集です。このアンソロジーから派生したサークルとして、このグループは「All We Can Save Circles」を立ち上げました。彼女たちはこれを「読書会ですが、よりクールで、より深く、より拡張されたバージョン」と表現しています。このサークルは10回のセッション（「Reframe」「Reshape」「Persist」といった心温まる名前が付けられています）で構成されており、ファシリテーション教材は誰でも無料でダウンロードして自分のサークルを始めることができます。

エコセラピーと社会正義のための同盟

ウェブサイトによると、このアライアンスは「メンタルヘルス、社会正義、環境保護の交差点に立ち、地球、私たち自身、そして私たちのコミュニティに前向きな変革、公平性、そして癒しをもたらす」ことを目指しています。エコセラピー＆社会正義アライアンスは、幅広いオンラインエコセラピーワークショップや社会正義に関する対話を提供しています。

気候感情対話

「気候心理学者」として知られるマーガレット・クライン・サラモンが企画したこのバーチャル対話は、1時間で誰でも参加でき、無料で参加できます。対話は月に3回開催され、気候変動について自分の気持ちを共有したい、そして他の人の意見に耳を傾けたい人なら誰でも参加できます。参加者は、対話を「力づけられる」「心が安らぐ」「世界を変える」と表現しています。

コミュニティを見つける

サイエンスママ

尊敬される気候科学者（しかも母親でもある）のグループによって設立されたこの団体は、ごく普通の母親たちが、子供たちのために地球を守る解決策を求めるよう促しています。「政党や人種を問わず、母親の83%が気候変動を懸念しています。だからこそ、私はサイエンス・マムズを共同設立したのです」と、気候科学者のキャサリン・ヘイホー氏は語りました。サイエンス・マムズは、友人や家族と気候変動について話し合うための無料ツールキットを提供しているほか、気候関連のトピックに関する無料ウェビナーも開催しています。

ディープ・アダプテーション子育てFacebookグループ

ディープ・アダプテーションは、気候変動が食料、水、そして行政システムへのアクセスをますます脅かし、最終的には社会崩壊をもたらすと信じる人々のための社会運動です。この運動は、非暴力、思いやり、そして新しい未来への「備え」を重視しています。もしこの運動に共感するなら、このグループで同じ考えを持つ親御さんを見つけることができるでしょう。投稿トピックは、感情の整理からリンクやリソースの共有、実践的な備えのヒントまで多岐にわたります。

未来のための親

グレタ・トゥーンベリ氏が始めた#FridaysforFuture運動から派生した「Parents for Future」は、少なくとも23カ国に数百のグループを持つネットワークです。手紙の書き方やその他の活動のためのテンプレートや、地域グループへのリンクも提供しています。また、世界中の親の活動家を支援する「Climate Parent Fellowship」も提供しています。EUと英国で強い存在感を示しているので、もしあなたがそちらにお住まいなら、このグループとつながるのも良いかもしれません。

絶滅反乱の家族

エクスティンクション・リベリオン（XRとも呼ばれる）は、非暴力的な市民的不服従を通じて、各国政府に気候変動対策を促すことを目的とした世界的な運動です。メンバーがエッフェル塔に登ったり、ベルリンで道路を封鎖したり、ロンドンでビルに自らを接着したりしたという話を聞いたことがあるかもしれません。地球のために、赤ちゃんを抱っこ紐に乗せて法律を破りたいと思ったら、エクスティンクション・リベリオンには家族向けのグループと祖父母向けのグループがあります。

気候のための家族

オレゴン州で設立されたFamilies for Climateは、米国を拠点とする団体で、親子で気候変動対策に取り組むことに重点を置いています。登録すると、都市の日陰の公平性、プラスチックの消費、メタンガスに関する情報など、子供向けのイベントやリソースへの招待を受け取れます。

母親を先頭に

全国的な気候変動活動団体であるマザーズ・アウト・フロントは、州レベルおよび地方レベルで活動し、バーチャルウェビナー、研修、読書会など、数多くの無料イベントを提供しています。この団体は特にアメリカ東部で活動が活発で、マサチューセッツ州に大きな存在感を示しています。

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