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肌が助けを求めているのに、気にする暇もないというなら、最高の赤色光療法マスクは、最も簡単な偽のハックです。ソーシャルメディアで、私たちのイチオシであるCurrentBody LED Face Mask Series 2（470ドル）などのLEDデバイスを装着しながら、最高のハンニバル・レクターを演じている人々の波を見たことがあるかもしれません。彼らはキャンティを飲んでいるのではなく、赤色光療法のおかげで顔のシワや小じわが消えたと主張しています。老化は何も悪いことではありませんが（当たり前ですが）、これらのスキンケアデバイスの人気が急上昇した後、その背後にある「アンチエイジング」テクノロジーが肌に大きな影響を与えることができるかどうか調べる必要がありました。
ホームセンターで売っている赤色LEDライトだけでは、同じ効果は得られません。波長が十分でなければ、肌に届きません。鶏小屋のヒーターランプの前に座っているあのTikTokユーザー、残念です。認定皮膚科医に相談し、家庭用デバイスをいくつか試した結果、敏感肌の状態、予算、ライフスタイルに合わせて、最適な赤色光療法マスクを厳選しました。
美容と健康に関するその他の推奨事項については、最高の電動歯ブラシ、最高のヘアドライヤー、最高のリップクリームのガイドをご覧ください。
このガイドの内容
- 総合的に最高： CurrentBody LEDフェイスマスク シリーズ2（470ドル）
- 最高の冷却効果： Shark CryoGlow LEDマスク（350ドル）
- 最高の振動療法：セラボディ セラフェイスマスク（549ドル）
- スポットトリートメントに最適：ソラウェーブ 4-in-1 リニューアル ラディアント ワンド（169ドル）
- 上位4つのLEDデバイスを比較
- 検討すべきその他のLEDデバイス
- これらを避ける
- よくある質問
- 赤色光療法マスクは本当に効果があるのでしょうか?
- 最も効果的な LED ライトの波長は何ですか?
- LED ライトにはどのような種類がありますか?
- LEDマスクの正しい使い方
- LED フェイスマスクはどのくらいの頻度で使用すべきですか?
- LEDデバイスのテスト方法
- 次に何をテストしますか?
2025年8月更新：HigherDoseレッドライトフェイスマスクを特選品として追加し、避けるべきLEDデバイスも追加しました。また、テスト方法に関する詳細情報を追加し、価格も更新しました。
総合的に最高の赤信号
CurrentBody提供
CurrentBody提供
写真：ネナ・ファレル
現在のボディ
LEDフェイスマスク シリーズ2
| ワイヤード | 疲れた |
|---|---|
| 効果的な3つの赤色光の波長。持ち運びに便利。ハンズフリー。10分で完了する簡単ルーティン。 | ブルーライトカット機能はありません。競合製品のほとんどよりも高価です。 |
CurrentBody LEDフェイスマスク シリーズ2は、医療グレードのシリコン製マスクです。さらに、よりしっかりとしたストラップが付属しています。片側がU字型になっているため、片側だけで固定する必要がなく、よりしっかりと固定できます。装着したまま歩き回ってもずれ落ちる心配がなく、付属のリモコンには小さなクリップが付いているので、体にしっかりと固定できます。
このマスクは赤色光モードのみ搭載されていますが、赤色光の波長は3種類あります。他のほとんどのマスクは2種類しかありません。3つのレベルとは、赤色（633ナノメートル）、近赤外線（830ナノメートル）、そしてCurrentBodyが深近赤外線と呼ぶ波長（1,072ナノメートル）です。CurrentBodyによると、深近赤外線は老化の兆候が顕著な部分をターゲットに設計されていますが、点灯したマスクを見ただけでは光の違いは分かりません。
他のマスクよりも多くのLED電球を搭載しており、合計236個ものLED電球が使われています。強力なマスクですが、安価なLEDエステティックスと比べて効果はあまり感じられませんでした。ニキビが早く治り、跡も少なくなり、肌も明るくなりました。家の中での着用も明らかに快適で楽だったので、赤色光のみでマルチタスクをこなせるマスクをお探しなら、CurrentBodyシリーズ2は最適です。—Nena Farrell
| 仕様 | |
|---|---|
| 肌の悩み | 小じわ、シワ、肌のきめ、日焼けによるダメージ |
| 波長（nm） | 赤色（630）、近赤外線（880）、深近赤外線（1072） |
| LEDの数 | 236（赤色110、近赤外線110、深近赤外線16） |
| 使用法 | 10分、週3～5回 |
| FDA承認済み | はい |
| 返品規則 | 60日間 |
| 保証情報 | 2年 |
最高の冷却
シャーク提供
サメ
CryoGlow レッドブルー＆赤外線iQLEDフェイスマスクと目の下の冷却
| ワイヤード | 疲れた |
|---|---|
| トライウィックLED、クライオセラピー目の下パッド、調節可能なストラップ、短時間セッション。 | 比較的騒音が大きい。重く、柔軟性が低い。 |
Shark CryoGlowは、市場で最も新しいLEDマスクの1つで、プロセス全体を丁寧に指導してくれるので初心者に最適です。主なプログラムは2つあり、1つは青色光（415nm）、赤外線、赤色LED（630～830nm）を組み合わせて8分間使用するBlemish Repair、もう1つは赤外線と赤色LEDのみを6分間使用するBetter Agingです。1つのプログラムを8週間毎日使用し、その後は4分間のSkin Sustainプログラムに切り替えることで、最良の結果を維持できます。便利なコントローラーが付属しており、残り時間をカウントダウンして進捗状況を追跡します。さらに、このマスクには、LEDと組み合わせて使用することも、単独で使用することもでき、腫れを和らげるための目の下の冷却パッドというパーティートリックが付いています。
8週間のプログラム中、口囲皮膚炎がいつもよりずっと早く治り、肌がふっくらと輝きを増したことに気づきました。しかし、最も興味深かったのは、エステティシャンに通って、プログラムの前後で表皮の下の皮膚層をスキャンしてもらったことです。8週間後、炎症と色素沈着がかなり軽減され、さらに小じわも改善されていました。—Verity Burns
| 仕様 | |
|---|---|
| 肌の悩み | 小じわ、ニキビ、顔色のムラ、湿疹、酒さ |
| 波長（nm） | 青（415）、赤（630）、深赤外線（830） |
| LEDの数 | 160個の3芯LED（480個の光源） |
| 使用法 | 4～15分、週3～5回 |
| FDA承認済み | はい |
| 返品規則 | 60日間 |
| 保証情報 | 2年 |
最高の振動療法
セラボディ提供
写真：ブタイナ・チョクラン
セラボディ
セラフェイスマスク
| ワイヤード | 疲れた |
|---|---|
| 赤色、青色、近赤外線のLEDを搭載。振動モーターと組み合わせることで、よりリラックスした状態をキープできます。コードレスでハンズフリーで使用できます。 | 振動によりノイズが大きくなる場合があります。ハードシェルフィット。きつく締めすぎると額に一時的なへこみが残る場合があります。 |
セラフェイスマスクは、10分間（いや、9分間でも）じっと座っているためのお気に入りの言い訳になりました。ほとんどのLEDマスクは光療法で終わりますが、このマスクは内蔵の振動で眉、こめかみ、頭皮のツボをマッサージしてくれるので、さらに効果があります。あまりにも心地よくて、肌が変わっているかどうかなんてほとんど気にしなくていいくらいです（本当だと信じたいですが）。
3分間の集中治療、または3つの波長を交互に照射する9分間のセッションを選択できます。Therabody社によると、8週間後には93%の使用者が目に見える変化を実感したそうです。毎日（旅行のため10日程度の誤差はありますが）使用して12週間後、肌のトーンが少し明るくなったように感じます。ブルーライトはホルモン性のニキビにはあまり効果がありません。ニキビを予防するのではなく、すでにできてしまったニキビを治療するだけで、改善するわけではないからです。しかし、何よりもこのガジェットのおかげで、スキンケアルーティンをより継続するようになりました。
軽量でコードレス、そして取り外し可能なアイゴーグル付き（これは必須機能であるべきです）。口を開ける穴がないので、おやつ好きやおしゃべり好きの方はご注意ください。あるいは、声を大にして言うのもお控えください。599ドルと少々お高いですが、マッサージ機能も兼ね備えたLEDマスクをお探しなら、まさにうってつけです。
| 仕様 | |
|---|---|
| 肌の悩み | 小じわ、シワ、シミ、ニキビ |
| 波長（nm） | 赤（633）、青（415）、赤外線（830） |
| LEDの数 | 648 |
| 使用法 | 3～9分、週3～5回 |
| FDA承認済み | はい |
| 返品規則 | 30日間 |
| 保証情報 | 1年 |
ベストスポットトリートメント
写真：ネナ・ファレル
ソラウェーブ
4-in-1 ラディアント リニューアル ワンド
| ワイヤード | 疲れた |
|---|---|
| 持ち運びに便利。振動と穏やかな温熱療法機能付き。 | 出力と照射範囲が限られています。ブルーライトカット機能はありません。 |
Solawave 4-in-1 ラディアント リニューアル ワンドはTikTokで人気です。630nmの赤色光を単一波長で照射し、元WIREDレビュアーのメデア・ジョルダーノ氏も非常にリラックス効果を実感しています。光に加えて振動と温熱療法も加わることで、まるでスパにいるような感覚を味わえます。WIREDの他のテスター2名も肌の引き締め効果に好印象を抱いており、そのうちの1人は、わずか数週間の使用で目元の肌が引き締まったように感じたと述べています。また、他のおすすめ製品よりも返品期間が長いので、いつでも試してみて効果を確かめることができます。
| 仕様 | |
|---|---|
| 肌の悩み | 小じわ、シミ、炎症 |
| 波長（nm） | 赤 (630) |
| LEDの数 | 14 |
| 使用法 | 1エリアあたり3分、1日12分、週3～5回 |
| FDA承認済み | はい |
| 返品規則 | 60日間 |
| 保証情報 | 1年 |
上位4つのLEDデバイスを比較
| 製品 | 特徴 | 波長（nm） | LED電球 | スキンケアの悩み | FDA承認済み | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| CurrentBody LEDフェイスマスク シリーズ2 | 3つの有効な赤色光の波長 | 赤色（630）、近赤外線（880）、深近赤外線（1072） | 236 | 小じわ、シワ、肌のきめ、日焼けによるダメージ | はい | 470ドル |
| シャーク クライオグロー | 凍結療法用目の下パッド | 青（415）、赤（630）、深赤外線（830） | 160 | 小じわ、ニキビ、肌の色ムラ、湿疹 | はい | 350ドル |
| セラボディ セラフェイスマスク | 振動療法と組み合わせることで、さらにリラックスできます | 赤（633）、青（415）、赤外線（830） | 648 | 小じわ、シワ、シミ、ニキビ | はい | 650ドル |
| ソラウェーブ 4-in-1 ラディアント リニューアル ワンド | ハンドヘルド; 振動と穏やかな温熱療法を提供 | 赤 (630) | 14 | 小じわ、シミ、炎症 | はい | 169ドル |
検討すべきその他のLEDデバイス
写真：ネナ・ファレル
HigherDose 赤色光セラピー・フェイスマスク（346ドル）：このソフトマスクは3層構造のストラップで、サイドストラップが2本、頭頂部を横切るストラップが1本あり、すべて後頭部の大きなベルクロパネルで固定されています。バンドで締め付けられることがなく、上部のストラップのおかげで頭にしっかりとフィットするので、とても快適です。赤色光照射時間は10分と20分から選べます。全体的に見て、このマスクは肌の輝きとニキビの回復力の向上という素晴らしい効果を実感しました。オンラインでは、ワイヤーが丈夫ではなく、1年以内に壊れやすいという苦情がありますが、HigherDoseによると、それも1年間の保証期間内とのことです。—Nena Farrell
LED Esthetics Glotech Mask Pro（399ドル）： LED Esthetics Glotech Mask Proには、ニキビ治療や皮脂分泌のコントロールに役立つ赤色光療法と青色光療法の両方が含まれています。約6週間継続して使用した後、32歳の私の顔のしわに大きな変化は見られませんでしたが、Glotechマスクをほぼ毎日使用してからは、肌に健康的な輝きが生まれ、コンスタントに褒められることが増えました。また、青色光モードを使用しなくても、かさぶたやニキビがより早く治り、いつものように傷跡が残らないことにも気づきました。3か月間の定期的なテストの後、編集者のKat Merckは、ごくわずかな小じわの減少に気づきましたが、それは非常に微妙であるため、特定の光の下では疑問に思うと言います。「良い面としては、私の肌は悪くなっていないので、それ以上のダメージやしわを防いでくれているように感じます。」と彼女は言います。
柔らかくて伸縮性のあるマスクで、マジックテープで頭に固定します。私は頭が大きいのですが、余裕を持って固定できました。ただ、マスクが重く、ストラップが1本しかないので、動き回るとずれ落ちてしまうことが分かりました。座ったり横になったりする時に着用するのが一番です。私は洗顔後にテレビを見たり本を読んだりするときに使っています。—ニーナ・ファレル
Dr. Dennis Gross SpectraLite FaceWare Pro は 455 ドル： Dr. Dennis Gross SpectraLite FaceWare Pro は赤色光と青色光による治療だけでなく、両方を 1 つの LED 治療に組み合わせるモードもあります。それだけでなく、SpectraLite の治療は 3 分以内に完了します。これは、ほぼすべてが 10 分間の治療を必要とする、私たちが試した他のマスクよりもはるかに速いです。また、他のマスクよりも少ない LED ライトでこれを実現しており、赤色発光ダイオード 100 個と青色発光ダイオード 60 個を使用しています。この治療時間が短いことが、このマスクの着け心地がとても良い理由の 1 つかもしれません。柔らかいマスクではなくしっかりしたマスクで、元 WIRED のレビュアーである Medea Giordano さんは、Omnilux Contour Face マスクよりも着け心地が良いと感じています。ただし、ストラップの調整が面倒で、常にしっかりと固定されるとは限らないと言及しています。
写真：ネナ・ファレル
JOVS 4Dレーザーライトマスク（729ドル）：このマスクは赤外線レベルを調整でき、3段階のレベル（および照射時間）から選択できます。最高レベルは1064nmの長波長光に対応していますが、低レベルとの違いは感じられませんでした。最高レベルだと確かに熱くなり汗をかいたので、より強力であることは確かですが、より手頃な価格のマスクよりもこのマスクに投資することをお勧めするほどの効果は感じられませんでした。—Nena Farrell
Solawave リンクル リトリート ライトセラピー フェイスマスク（349ドル）：このソフトなLEDマスクは、630nmと830nmの光でコラーゲン生成をサポートし、エイジングサインに働きかけます。小じわに大きな変化は見られませんでした。着用中は見た目も可愛いのですが、ずれないように頭にきつく密着させる必要があり、顔に圧迫痕が残ることがよくありました。手頃な価格で人気ですが、私はCurrentBodyのより快適なおすすめ商品に贅沢にお金を使うか、同じ金額で冷却機能付きのSharkマスクを購入するのが良いと思います。—Nena Farrell
ソラウェーブ ネック＆チェスト リジュビネーティング マスク（279ドル）：このマスクはなかなか快適ですが、首にしっかり固定するのに少しコツが必要です。使い方は簡単ですが、ネックラインには効果が感じられませんでした。ほとんどのLEDマスクはシワにはあまり効果がありませんでしたが、フェイスマスクはニキビや傷跡に効果がありますが、首には顔ほど効果がありません。充電式バッテリーの持ちも悪く、このネックマスクはフェイスマスクよりも頻繁に充電しています。また、顔ではなく首に装着するので、電池切れに気づきにくいのも難点です。—ニーナ・ファレル
Omnilux Contour Face Mask（395ドル）：このマスクはLED Estheticsのフェイスマスクと似たようなデザインで、価格もほぼ同じです。どちらも132個のLEDを搭載し、赤色光のレベルもほぼ同じです。Omniluxの赤色光は633nm、LED Estheticsの赤色光は630nmです。また、どちらも近赤外線は830nmを謳っていますが、Omniluxにはブルーライトによるニキビケアオプションはありません。もしブルーライトが気になるなら、こちらもFDA承認済みで30日間の返品ポリシーが付いている赤色光フェイスマスクを検討してみてはいかがでしょうか。
これらを避ける
Déesse Pro（1700ドル）：これはハードシェルのLEDマスクで、6つのトリートメントモード（アンチエイジング、ピュリファイング、ブライトニング、アフターケア、カーミング、アンチエイジングエクスプレス）と4つの光波長を備え、様々な肌悩みに対応します。とはいえ、このマスクは使いこなすにはかなりの覚悟が必要です。付属の日焼けマシンのようなゴーグルを装着していても、光は非常に明るすぎます。目を閉じていなければなりませんでした。電源コンセントが必要で、コードが短いので、持ち歩くのは無理です。装着感も特に快適ではありません。1700ドルという価格は、市場で最も高価な製品の一つであり、ディスプレイスタンドや収納ケースすら付属していません。
よくある質問
赤色光療法マスクは本当に効果があるのでしょうか?
はい、適切な種類の光は肌に良い影響を与えます。WIRED編集者のベリティ・バーンズ氏は最近、臨床医の協力を得てShark CryoGlowの赤色光療法をテストしました。バーンズ氏は、8週間のテストの前後で、Observ 520xの分析装置を使って顔の表面をスキャンしました。前後のスキャンでは、彼女の肌、特に頬がより滑らかで、ふっくらと明るくなり、額、顎、目の下の炎症も改善していることが示されました。
残念ながら、赤色光療法や青色光療法の効果を誰もが実感できるわけではありません。そのため、これらのスキンケア機器の効果やその有効性について、疑問視する声も上がっているかもしれません。（また、スキンケアルーティンに正しく取り入れることも忘れずに。）実際に試してみなければ効果は分かりませんが、皮膚科医に相談し、自分の肌質に合った治療法を尋ねてみることをお勧めします。ウォルドマン氏によると、妊娠中や授乳中の女性にとって赤色光が有害であると考える理由はないとのことですが、妊婦を対象とした研究はあまり行われていないため、まずは医師に相談することをお勧めします。
検討中のデバイスがFDAの承認を受けているか確認することをお勧めします。FDAの承認とは、FDAがデバイスの販売を承認し、安全に使用できることを意味します。承認を得るには、510(k)または市販前届出（Premarket Notification）手続きが必要です。FDA承認とは、より多くの試験と研究を必要とする、より高度な基準であるFDA承認とは異なります。LEDマスクのFDA承認はまだありませんが、承認は取得済みです。
市販のレチノールや処方薬のトレチノインなどの外用レチノイドも、コラーゲンの分解を遅らせ、皮膚細胞のターンオーバーを促進することで、シワや肌のきめを整える効果があります。レチノールとLEDはどちらも効果が出るまでに通常数ヶ月かかりますが、レチノイドにはニキビの増加や、皮膚の剥がれやヒリヒリ感などの副作用が伴います。
最も効果的な LED ライトの波長は何ですか?
以下は、ナノメートル単位で測定される、注目すべき典型的な波長です。
- 赤色光療法では、一般的に 630 ～ 660 nm の範囲の波長が使用され、最も効果的な波長は約 600 nm です。
- 近赤外線は一般的に800～1,400nmの波長です。皮膚の奥深くまで浸透し、主に治癒や炎症の軽減に使用されます。
- ニキビの原因となる細菌を殺すための青色光は通常 405 ～ 420 nm です。
LED ライトにはどのような種類がありますか?
研究によると、特定の光は肌に良い影響を与えることが示されています。ブリガム・アンド・ウィメンズ病院のモーズ皮膚科外科センター臨床ディレクター、アビゲイル・ウォルドマン氏によると、医療グレードの赤色LEDは真皮に浸透し、コラーゲンの生成を促進するそうです。（コラーゲンとエラスチンは、表皮の下の中間層にある線維芽細胞によって生成されるタンパク質です。）
NASAの資金提供を受けた研究により、赤色光が一部の怪我の治癒プロセスを加速させることが明らかになりました。「高輝度赤色LEDと近赤外線LEDは、ラットの酸素欠乏による傷の治癒を著しく促進し、マウスとラットの皮膚、骨、筋肉細胞培養の成長と増殖も促進した」と報告されています。NASAは、訓練中の怪我の治療のために米国海軍にLED装置を供給しました。LEDを使用した被験者は、対照群と比較して、筋骨格系の怪我の症状が40%改善し、裂傷の治癒が50%速まりました。
一方、ブルーライトは皮膚の最上層である表皮に浸透し、ニキビの原因となる細菌を殺菌します。「皮脂の分泌を調整し、炎症を抑え、肌をより透明感のある状態に導く効果もあると言われています」と、ニューヨーク医科大学の認定皮膚科医で皮膚科助教授のショシャナ・マーモン氏は述べています。
緑、黄、紫など、あまり知られていない他の LED ライトもあります。赤と青の LED は臨床研究によって裏付けられています。
LEDマスクを正しく使用するには？
ご使用の機器の使用方法に従ってください。一般的には、スキンケア製品を使用する前に、顔を洗って乾かし、マスクを使用することをお勧めします。光線療法機器は、通常3分から10分程度のセッション時間が設定されています。不快感がない限り、使用時間いっぱいまで使用してください。その後は、通常通りスキンケア製品を塗布し、特に乾燥しやすい方は保湿（美容液や保湿剤）に重点を置きましょう。これらのマスクは、説明書に記載されている時間よりも長く使用しないでください。
赤色光療法とレチノイドを日常的に使うことはできるが、炎症を起こす可能性が高くなるため、ウォルドマン氏は同時に使うことを推奨していない。
LED フェイスマスクはどのくらいの頻度で使用すべきですか?
LED光療法はすべての人に効果があるわけではありませんが、試してみる場合は継続が重要です。最適な使用方法についてはメーカーのガイドラインに従ってください。ただし、多くの皮膚科医は、効果を実感するには、LEDフェイスマスクを週3～5回、最大12週間使用することを推奨しています。
LEDデバイスのテスト方法
これまでに11台のデバイスをそれぞれ6～12週間テストしました。結果を記録した後、各デバイスを肌タイプとエイジングサインが異なる3人のテスターに渡して、結果の違いを検証します。
肌の質感や色調の変化をモニタリングしましたが、効果は考慮する要素の一つに過ぎません。セットアップの容易さ、フィット感、そして快適さも評価しました。LEDの数と、明るさが許容範囲内か、それとも刺激的かにも着目しました。コードレスデバイスについては、1回の充電でどれくらい持続するかを追跡し、有線モデルについては、実用性を評価しました。
また、安全性も最優先に考え、FDA（米国食品医薬品局）の認可、自動電源オフ機能、そしてデザイン全体の耐久性を確認しました。無駄な出費にならないよう、皮膚科医や専門家に相談し、臨床的に裏付けられている光の波長や、デバイス購入時に注目すべき機能について確認しました。
次に何をテストしますか?
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