スタンバイモードと就寝モードを備えたベッドサイドの目覚まし時計として携帯電話を使用する方法

朝起きる時にスマートフォンをアラームとして使ったり、ポッドキャストや睡眠サウンズを聴きながら眠りに落ちたり、あるいは単に朝にバッテリーが満タンかどうか確認したい時など、ナイトスタンド充電器は便利なガジェットです。私たちはワイヤレス充電器の大ファンです。AndroidスマートフォンやiPhoneには、ナイトスタンドモードが搭載されており、デバイスを夜中のベッドサイドの目覚まし時計に変身させることができます。

何らかの静音モードをオンにせずにスマートフォンをナイトスタンドに置いておくのは良くありません。通知音で目が覚めてしまう場合は、夜間にガジェットをサイレントモードにする方法に関するガイドをご覧ください。また、就寝前のルーティンの作り方もチェックしてみてください。しかし、私たちが話を聞いた睡眠専門家は皆、夜間はスマートフォンを寝室の外に置いておくことを勧めています。

そうは言っても、携帯電話の横で寝るという習慣を断ち切るのは難しいですし、いずれにしてもナイトスタンドに置いてあるのであれば、役に立つかもしれません。

目次

• iPhoneのスタンバイモードの使い方
• Apple Watchのナイトスタンドモードの使い方
• Androidの就寝モードの使い方
• Google PixelとPixel Standを就寝時にセットアップする方法
• 目覚まし時計アプリはどうですか?

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Appleのスタンバイ機能は、iOS 17のおすすめ機能の一つです。iPhoneをベッドサイドの目覚まし時計、フォトフレーム、アクティビティやウィジェットのディスプレイとして使用できます。

スタンバイ機能を使用するには、iPhoneを横向きに取り付けられるMagSafe充電器が必要です。MagSafe充電器は、Appleのおすすめ3-in-1ワイヤレス充電器やMagSafeアクセサリのガイドでご紹介しています。現在、Twelve SouthのHiRise 3 Deluxe（150ドル）が私たちのお気に入りです。

StandBy を設定する方法は次のとおりです。

1. iPhoneで設定を開き、下にスクロールしてスタンバイをタップします。
2. スタンバイがオンになっていることを確認してください。
3. また、「ディスプレイ」をタップして、ディスプレイをオフにするタイミング、夜間モードを使用して暗いときに邪魔にならないようにディスプレイを暗くして赤みがかった色にするかどうか、夜間にモーションでディスプレイを起動するかどうかを選択する必要があります。（両方ともオンに切り替えることをお勧めします。）
4. セットアップが完了したら、iPhone を MagSafe 充電器に横向きで置き、サイドボタンを押すだけで時計が表示されます。
5. デフォルトでは時計とカレンダーが表示されますが、上下にスワイプすることで調整できます。右から左にスワイプすると、時刻表示付きの写真を撮影できます。もう一度スワイプすると、大きな時計表示になります。各モードで上下にスワイプすると、さらに多くのオプションを切り替えることができます。
6. iPhone は、その充電器の好みの時計スタイルを記憶するので、ナイトスタンドの充電器に 1 つのスタイルを設定し、デスクやキッチンカウンターの充電器には別のスタイルを設定することもできます。

注：iPhone 14 Pro、iPhone 14 Pro Max、iPhone 15 Pro、またはiPhone 15 Pro Maxをお使いの場合は、常時表示ディスプレイを常時オンにすることができます。以前のモデルの場合は、画面をタップするか、ナイトスタンドに軽く触れるか、Siriにスタンバイモードをオンにするように頼むだけで設定できます。

Apple Watchには以前から、時刻を表示するナイトスタンドモードが搭載されています。スタンバイモードと同様に、ナイトスタンドモードに対応し、Apple Watchの画面を簡単に確認できる充電器が必要です。おすすめは、Belkin Boost Charge Pro Apple Watch用ポータブル急速充電器（60ドル）です。ナイトスタンドモードの設定方法は以下の通りです。

1. Apple Watch で設定を開きます。
2. 「一般>ナイトスタンドモード」に移動してオンにします。
3. アラームを設定する場合は、Apple Watch でアラームアプリを開きます。
4. プラスアイコンをタップしてアラームを追加し、時間を選択してください。Siriにアラームを設定するよう頼むこともできます。
5. アラームが鳴ったら、デジタルクラウンを押して9 分間スヌーズするか、サイドボタンを押してオフにすることができます。

ベッドタイム機能は当初Pixel限定の機能でしたが、GoogleはAndroid標準の時計アプリに統合しました。お使いのスマートフォンにアプリがインストールされていない場合は、PlayストアからGoogleの時計アプリをインストールしてください。

ナイトスタンドにスマートフォンを立てかけるには、スタンド（「ワイヤレス充電器おすすめガイド」をご覧ください）の購入をお勧めします。現在のおすすめは、Twelve South PowerPic Mod ワイヤレス充電器（60ドル）です。

就寝時間モードを設定する方法は次のとおりです。

1. Android スマートフォンで Google 時計アプリを開きます。
2. 右下にある「就寝時間」タブをタップします。
3. 「開始」をタップすると、通常のアラーム時刻の設定、サンライズアラーム（アラームが鳴る前に画面を明るくして穏やかに目覚めさせる）、アラーム音の選択、スマートフォンのバイブレーションの設定ができます。朝の自動化を設定している場合は、Googleアシスタントのルーティンを追加することもできます。
4. 次のタブでは、就寝時間を設定できます。就寝時間の 15 分前にリマインダーが届き、寝ようとすると自動的に電話が消音されます。(注: 特定の連絡先を例外として設定すると、サイレント モードでも電話がかかってくるほか、繰り返し電話をかけてきたりアラームが鳴ったりしても通知が届きます。) 一部の電話では、就寝時間モードでは自動的に画面が暗くなり、カラー スケールからグレー スケールに切り替わります。
5. ほとんどのスマートフォンでは、夜間に画面をタップするか、ナイトスタンドに軽く触れるだけで時刻を確認できます。一部のスマートフォンでは、常時表示オプションが用意されている場合があります。通常は「設定」 > 「ディスプレイ」または「ロック画面」から設定できます。

Google PixelスマートフォンとPixel Stand充電器をお持ちの場合は、スタンドに置いたスマートフォンをフォトフレームとして設定し、その他の設定を調整できます。手順は以下のとおりです。

1. PixelをPixel Standに置くと、「充電中にもっと活用」ポップアップが表示されるので、「次へ」をタップして開始します。または、 Pixelの「設定」を開き、 「接続済みデバイス」をタップし、「Pixel Stand」の横にある設定アイコンをタップしてください。
2. 暗くなったら自動的に画面をオフにしたり、ドックで「Do Not Disturb （サイレントモード）」をトリガーしたり、フォトフレームを設定してGoogle フォト アプリからアルバムを選択して循環表示したり、上で説明した就寝時間モードを設定したりできます。
3. 第 2 世代の Pixel Stand (70 ドル) をお持ちの場合は、充電モードを微調整して充電速度を遅くし、夜間にファンを静かに保つこともできます。

App StoreやPlay Storeには目覚まし時計アプリが山ほどありますが、心からおすすめできるものは一つもありません。中には高価なものや、大量のデータを集めるもの、そして不具合が多いものもあり、たまに鳴らなかったり、意図しないタイミングで鳴ったりします。とはいえ、気に入ったアプリを一つ試してみました。

Google Play Passをお持ちの方は、Android版のAlarmyを試してみると良いでしょう。無料で利用できます。iPhone版のAlarmyも入手できますが、無料版には広告が表示され、プレミアム版は月額5ドル、年間60ドルの通常価格に見合う価値があるとは思えません。アラーム音を止めるためにクリアしなければならないミッション（パズルやタスク）を設定できるので、アラームを鳴らしても寝過ごしてしまう人にもおすすめです。睡眠サウンド機能や基本的な睡眠トラッキング機能も備えています。

携帯電話で欲しいものが得られない場合、または夜間に寝室に携帯電話を置きたくない場合は、代わりに最高の日の出目覚まし時計や最高のサウンドマシンに関するガイドをご覧ください。