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ホームジムに最適なトレッドミルを購入するのは、大きな決断です。手頃な価格のモデルでさえ高価です。場所もかなり取りますし、ベルトが切れたり画面が割れたりした経験があれば、どれほどイライラするかお分かりでしょう。とはいえ、自宅にちゃんと機能するカーディオマシンがあれば、エクササイズがずっと楽になります。私は長年自宅に様々なトレッドミルを置いてきたおかげで、間違いなく走る回数が増え、マラソンのトレーニングプランもより確実に守れるようになりました。インターバルトレーニングも楽になり、屋外であまりきつい傾斜のトレーニングができない場合でも、坂道の練習に役立ちます。
トレッドミルの購入を検討されている方は、価格帯も実に様々で選択肢も豊富であることはご存知でしょう。本当にお金をかけて買う価値があるものを見つけるのは難しいかもしれません。そこで、検索範囲を絞り込むお手伝いをするため、下記のトレッドミルをすべてテストし、数え切れないほどの長距離走、ヒルトレーニング、インターバルスプリントなど、様々なトレーニングで耐久性を確認しました。おすすめはNordicTrack Commercial 1750（1,999ドル）とAviron Victory Treadmill（2,599ドル）ですが、他にもたくさんのトレッドミルをご紹介しています。
購入する際に留意すべき点をご紹介します。ガレージ用トレッドミルはちょっと大きすぎる？という方は、代わりに「おすすめのウォーキングパッド」のガイドをご覧ください。また、「おすすめのフィットネストラッカー」や「おすすめのスマート体重計」など、その他の健康とフィットネスに関する購入ガイドもぜひご覧ください。
2025年6月更新：Aviron VictoryトレッドミルとWahoo Fitness Kickr Runを追加しました。リンクと価格も更新しました。
目次
トレッドミルの選び方
もちろん、予算はおそらく最大の要因でしょう。それ以外にも、物件を探す際に考慮すべき点がいくつかあります。
- どれくらいのスペースがありますか？ほとんどのメーカーは、高速走行中に飛び出してしまう場合に備えて、トレッドミルの両側に少なくとも2フィート、後方に6フィートのスペースを確保することを推奨しています。
- 機械の重量容量はどれくらいですか?
- どの指標を測定したいですか？ペース、距離、それとも心拍数ですか？内蔵ディスプレイが必要ですか？それともご自身でリストコンピューターをお持ちですか？
- フィットネス プログラミングを内蔵したいですか、それとも独自のトレーニング プランをお持ちですか?
- 全力疾走できるマシンが必要ですか、それとも急な上り坂や下り坂で走る練習ができるマシンが必要ですか?
総合最優秀賞
写真：クリスティン・カニング
NordicTrack Commercial 1750 トレッドミル
SNLのステフォンの声：このトレッドミルにはすべてが備わっています。安定した最高速度12mph（約5分/マイルのペース）、傾斜と下りのオプション、弾力のあるランニングデッキ、ファン、番組のストリーミングに使用できる16インチの回転式タッチスクリーン、2つのウォーターボトルホルダー。これは耐久性があり、よくできたマシンであるだけでなく、プログラミングの点でも非常にクールな機能を備えています。NordicTrackはiFITを使用しており、ランニング、ウォーキング、ハイキング、さらには筋力トレーニングやヨガなどのオフトレッド活動を含む10,000のワークアウトのライブラリを備えています。（ワークアウトのほとんどにアクセスするにはサブスクリプションが必要です。月額15ドルまたは40ドルの2つのオプションがあります。）トレーナーについて美しい山やビーチの景色を楽しみながらトレッドミルを走ることができ、ワークアウト中にトレッドミルが自動的に速度と傾斜を調整するように選択できます。
「スマートアジャスト」と呼ばれるもう一つの機能は、過去のワークアウトで行った変化に基づいて、あなたのフィットネスレベルに合わせて速度と傾斜を微調整します。トレッドミルに付属する無料のウェアラブルモニターを使えば、マシンが心拍数をトラッキングし、Active Pulseがワークアウトの強度を自動調整して、常に理想的な心拍数ゾーンを維持します。ファンもワークアウト中に自動調整されるため、激しい運動時に風を逃がすことなく快適に運動できます。ワークアウトの多様性と、デジタルトレーニングの指示に従うことを好む方（自分でワークアウトを行うよりも）にとって、このトレッドミルは大きなメリットとなるでしょう。
1750を試用した際、私はアイスランドのハイランド地方で開催されるトレイルシリーズ「ケルリンガルフィヨル・ウルトラ」のトレーニングプランに従って、22kmのレースを走っていました。このトレッドミルで多くのワークアウトを行い、マニュアルトレーニングにも適していました。インターバルセッションを何度か行いましたが、速度切り替えの素早さに感銘を受けました。速度と傾斜は、マシン前面のスクリーン下にある上下ボタン、またはスクリーン両サイドの数字ボタンを押して手動で変更できます。
速度と傾斜の調整をもっと素早く簡単にできるダイヤルがあれば良かったのですが、ボタンで十分でした。ファンの配置も適切です。1750のデッキは、私がこれまで試した他のトレッドミルよりも足元の弾力性が高く（良い意味で）、不安定さを感じることなく、エネルギーリターンも良好でした。また、私が試した他の多くのモデルよりも軽量で、折りたたみや移動も簡単でした。ただし、身長173cmの私には、それでも少し大変でした。1750は、決して最も高価なモデルではありませんが、見た目も乗り心地も非常に優れています。ワークアウトには、このモデルを何度も使いたくなるでしょう。
| 仕様: | |
|---|---|
| 速度範囲: | 最高時速12マイル |
| 上り坂/下り坂: | -3～12パーセント |
| 重量容量: | 400ポンド |
| 折りたたみ可能？ | はい |
| フットプリント: | 長さ77.3インチ x 幅37インチ x 高さ59.5インチ |
| ANT+接続? | いいえ |
初心者に最適
写真：アドリアン・ソー
アビロン
ビクトリートレッドミル
AvironのVictoryトレッドミル（8/10、WIRED推奨）には、犬や子供がたくさんいる家でランニングを始めたい方に最適な、2つの優れた機能があります。まず、デッキの高さが驚くほど低く、わずか4インチ（約10cm）です。下に挟まれる心配もありませんし、万が一7歳の子供が走らせて落ちたとしても、それほど遠くまで飛ばされることはありません。
Avironのコンテンツの幅広さは驚異的です。NordicTrackのiFITのような景色の美しいルートを走ったり、TikTokをスクロールしたり、Netflixを見たり、Kindleを読んだりすることもできます。しかし、Avironのゲームこそが、このトレッドミルのサービスに加入する真の理由です。これらのゲームのほとんどは、どんな手段を使ってでもユーザーを動かすように作られています。宇宙でエイリアンを撃ったり、大砲で海賊船を撃ったりすることで、速度や傾斜を上げるように促します。
Victoryトレッドミルが経験豊富なランナー向けではないことを示す兆候の一つは、価格にもかかわらずファンが付いていないことです。SkyquestやRags to Richesといったゲームも特に難しくはなく、中程度の難易度でも汗をかくことはほとんどなく、結局Garminのおすすめワークアウトに切り替えるだけで済んでいました。しかし、トレッドミルは地面から非常に低く静か、そしてゲームもとても楽しいので、近所の7歳から10歳くらいの子供たち全員がトレッドミルで走ったり歩いたりするほどでした。小学3年生がVictoryトレッドミルで走りたがるなら、どんなに乗り気でない大人でもきっとそうするでしょう。—Adrienne So
| 仕様: | |
|---|---|
| 速度範囲: | 最高時速12.5マイル |
| 上り坂/下り坂: | 0～12パーセント |
| 重量容量: | 400ポンド |
| 折りたたみ可能？ | いいえ |
| フットプリント: | 長さ77インチ x 幅33インチ x 高さ62インチ |
| ANT+接続? | はい |
最高の予算のトレッドミル
写真：クリスティン・カニング
サニーヘルス＆フィットネス 折りたたみ式自動傾斜トレッドミル
手頃な価格で十分な機能を備えたマシンをお探しなら、このトレッドミルは良い選択です。非常にシンプルなマシンで、傾斜と速度を調整できるシンプルな上下ボタンと、様々なオプションにジャンプするための番号ボタンがいくつか付いています。画面はありませんが、スマートフォンやタブレット用のスタンドが付いています。また、無料のSunny Health & FitnessアプリにBluetoothで接続すれば、10,000もの美しいランニングルートと1,000種類以上のワークアウト（様々なランニングと筋力トレーニングの組み合わせ）にアクセスできます。マシンのアームには、ウォーターボトルホルダーが2つと心拍数モニターも付いています。
このトレッドミルはほぼ完全に組み立てられた状態で届き、セットアップも非常に簡単でした。私は組み立てが苦手なのですが、ものの数分でセットアップして走り出すことができました。軽量なので、折りたたみや移動も簡単です。欠点は、このリストにある他の製品ほど安定していないことです。特に高速走行時には、少し揺れてぐらつきましたが、全力疾走するほどでなければ、問題ないかもしれません。
| 仕様: | |
|---|---|
| 速度範囲: | 最高時速10マイル |
| 上り坂/下り坂: | 0～15パーセント |
| 重量容量: | 300ポンド |
| 折りたたみ可能？ | はい |
| フットプリント: | 長さ63.8インチ x 幅30.9インチ x 高さ44.1インチ |
| ANT+接続? | いいえ |
最高のミッドレンジトレッドミル
写真：クリスティン・カニング
ホライゾンフィットネス 7.0 AT トレッドミル
このトレッドミルは、価格も手頃で素晴らしい選択肢です。私のお気に入りの機能は、心拍モニターのハンドルにある速度と傾斜のダイヤルです。インターバルトレーニング中に、ボタンを何度も押したり、ラグに悩まされたりすることなく速度を変えたい時、ダイヤル式の方がはるかに使いやすいです。7.0 ATにはスクリーンはありませんが、タブレット/スマートフォンホルダーと充電ポートが付いているので、デジタルワークアウトを続けることができます。PelotonやZwiftなどのアプリ用のBluetooth接続機能があり、Apple WatchやSamsung Galaxy Watchと接続すれば、より正確で同期されたフィットネストラッキング指標を得ることができます。
このトレッドは、私がテストした他の製品と比べて耐久性と安定性が劣るように感じました。跳ね返りが私の好みよりも強かったのですが、不快というほどではありませんでした。ファンが付いているのは、この価格帯のトレッドとしては素晴らしい機能ですが、ベルトの高い位置に乗らないと、その効果を実感できませんでした。また、折りたたんだ状態での移動が非常に困難であることも分かりました。ホイールに載せるには、かなり手前に傾ける必要があり、重量も重いです。
| 仕様: | |
|---|---|
| 速度範囲: | 最高時速12マイル |
| 上り坂/下り坂: | 0～15パーセント |
| 重量容量: | 325ポンド |
| 折りたたみ可能？ | はい |
| フットプリント: | 長さ76インチ x 幅35インチ x 高さ67インチ |
| ANT+接続? | いいえ |
ヒルトレーニングに最適
写真：クリスティン・カニング
ボウフレックス トレッドミル 22
私は長年Bowflexの機器を使っていますが、Treadmill 22も同様に安定しています。このマシンはNordicTrack（時速12マイル）と同じくらいの速度で走れますが、傾斜と下り坂の幅がはるかに広く（-5～20%）、坂道に特化したトレーニングにおすすめです。トレイルレースの前、天候が悪く安全に走れない時（あるいは夜遅くでトレイルヘッドまで車で行く時間がない時）にとても役立ちました。平坦な地域にお住まいで、坂道コースに向けて体を鍛えたいなら、このトレッドミルはまさに必要な傾斜を提供してくれるでしょう。
Bowflexのフィットネスプログラムは「JRNY」と呼ばれ、12～20ドルのサブスクリプションで、豊富なワークアウト（無料オプションもいくつかあります）を体験できます。初回登録時にフィットネステストを受ければ、プログラムがあなたにぴったりのカスタムワークアウトを作成します。これらのワークアウトには、有酸素運動とオフトレッド筋力トレーニングの両方のオプションが含まれており、JRNYには「Explore the World」機能があり、特に気に入りました。タイで象の隣を走りながら、のんびりと時間を過ごすのは最高です。
22インチのタッチスクリーンは、お持ちの番組や映画のストリーミングにも最適です。複数のグラブハンドルがあり（20％の傾斜はすぐに急になります）、下側のハンドルには心拍数センサーが付いています。速度と傾斜は、片方のハンドルの上下ボタン、画面下の番号ボタン、および各サイドレールの上下トグルで調整できます。スクリーンの近くには大きなウォーターボトルホルダーが2つ、下側には必要なものを置くための棚があり、ファンも付いています。ファンは、私がテストした他のモデルのファンほど強力ではなく、顔にその風を感じるにはある程度背が高い必要があります。このトレッドはしっかりしていて非常に安定しており、足元は快適です。ただし、かさばり、折りたたんで移動するのはそれほど簡単ではないため、可能であれば1か所に保管することをお勧めします。
| 仕様: | |
|---|---|
| 速度範囲: | 最高時速12マイル |
| 上り坂/下り坂: | -5～20パーセント |
| 重量容量: | 400ポンド |
| 折りたたみ可能？ | はい |
| フットプリント: | 長さ85インチ x 幅39.6インチ x 高さ70インチ |
| ANT+接続? | いいえ |
最高のストリーミングワークアウト
写真: ペロトン
ペロトントレッド
Pelotonのワークアウトプログラムに勝るものはありません。トレッドミルでジョギングするくらいで、他にはあまり挑戦しないという人は、Pelotonのクラスに参加することで、自分のコンフォートゾーンから抜け出し、ランニングを好きになるきっかけになるかもしれません。WIREDの編集者ジェレミー・ホワイトはTreadをレビューした際、Treadによって運動方法が真に変わり、ライブクラスで元気なトレーナーに励まされることを切望するようになったと述べています。もちろん、Pelotonのサブスクリプション（プランによって月額13ドルから44ドルで、ライブおよびオンデマンドの有酸素運動、筋力トレーニング、ヨガのクラスを提供）に加入するのにTreadは必要ありません。より安価なマシンを使ってPelotonのプログラムでトレーニングすることも可能です。しかし、Treadにもメリットがあります。（ここで言及しているのは、より小型でコンパクトなTreadであり、残念ながら多くの負傷と1人の子供の死亡を引き起こした後にリコールされたTread+ではないことに注意してください。）
これは、このリストの中で最も洗練された、美しいデザインのマシンです。重量があり、安定性と耐久性に優れています。23.8インチのタッチスクリーンは傾斜するので、トレッドミルから離れた場所でもワークアウトを追跡でき、速度と傾斜のダイヤルでインターバル中の調整も非常に簡単です。自動傾斜機能も選択できるので、インストラクターの指示に従ってマシンが動きます。水筒とスマートフォンを置くスペースはありますが、それ以外はあまり収納スペースがありません。ミニマリストには嬉しい機能です。
欠点は？折りたたみ式ではないので、専用の設置場所が必要です。また、Pelotonでは、他の多くの高級トレッドミルには搭載されている機能である、番組、映画、音楽をデバイス経由でストリーミング再生することができません。スピードと素早いトランジションを重視した魅力的な製品をお探しなら、これは最高級の選択肢です。プログラミングも優れており、Pelotonの機器との相性も抜群ですが、繰り返しになりますが、クラスを利用するのにPelotonの機器は必要ありません。
| 仕様: | |
|---|---|
| 速度範囲: | 最高時速12.5マイル |
| 上り坂/下り坂: | 0～12.5％ |
| 重量容量: | 300ポンド |
| 折りたたみ可能？ | いいえ |
| フットプリント: | 長さ68インチ x 幅33インチ x 高さ62インチ |
| ANT+接続? | はい |
ランニングフリートレッドミル
写真：パーカー・ホール
写真：パーカー・ホール
写真：パーカー・ホール
Wahoo Fitness提供
ワフーフィットネス
キッカーラン
WahooのKickr Runの魅力は、画面を見ずに自分のペースで走れることです。このスマートトレッドミルは、Run Freeモードではあなたのスピードをロックオンし、1秒間に100回速度をサンプリングして足の動きに合わせています。
慣れるまで少し時間がかかりますが、一度慣れてしまえばトレッドミルとしては非常に快適な体験です。Zwiftとの連携が簡単で、Wahooアプリを使えばスマートフォンでワークアウトを追跡できるのが気に入っています。付属の巨大なプラットフォームを使えば、タブレットやノートパソコンで番組を見ながら、スマートフォンで必要なデータを確認することができます。
最高速度は1マイルあたり4分。エリートランナーにも十分すぎるほどのパワーです。ただし、GFCI（電磁誘導遮断器）のない専用の15～20アンペアの回路を用意してください。そうでないと、ガレージジムが完全に停電してしまう可能性があります。—パーカー・ホール
| 仕様: | |
|---|---|
| 速度範囲: | 最高時速15マイル |
| 上り坂/下り坂: | -3～15パーセント |
| 重量容量: | 429ポンド |
| 折りたたみ可能？ | いいえ |
| フットプリント: | 長さ72インチ x 幅38インチ x 高さ58インチ |
| ANT+接続? | はい |
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