健康とフィットネスのデータをロックダウンする方法

Fitbitユーザーで、Googleによる21億ドルでの買収を懸念している人でも、単にプライバシーに気を配っている人でも、自分の健康とフィットネスのデータがどこに保存され、誰がアクセスできるのかに注意を払うべきです。それは、あなたが持つデータの中でも最も機密性の高いデータの一つです。

残念ながら、自分の健康情報の行き先をすべてコントロールすることはできません。Googleと米国第2位の医療システムであるAscensionとの提携がそれを証明しています。しかし、数分かけて健康データを監査し、消費カロリーや歩数が完全にプライベートであることを確認することはできます。あるいは、そうでない場合は、選択した場合にのみ共有されるようにすることもできます。

時間はかからないはずです。他のデータ プライバシー監査と同じ原則に従います。つまり、どのデータが収集されているか、どの部分が公開されているか、そしていくつのアプリがそのデータにアクセスできるのかを確認します。

全てのフィットネスアプリを網羅することはできませんが、主なアプリはこれらです。他のアプリをご利用の場合も、同様の手順で、どのような情報が記録され、どのように使用されているかを確認できるはずです。

アップルヘルス

Appleはユーザーのプライバシーを非常に重視していることを強く強調しています。ヘルスケアアプリのデータはデバイス上とAppleのサーバー上で暗号化されており、アカウントで2段階認証を有効にしていれば（有効にしておくべきです）、Appleでさえもユーザーが蓄積したヘルスケアログを閲覧することはできません。

Appleのプライバシーポリシーはこちらでご覧いただけますが、Apple Healthと連携する様々なサービスのプライバシーポリシーも併せてご確認ください。現在Apple Healthに接続されているアプリを確認するには、デバイスでアプリを開き、右上のアバターをタップして、「プライバシー」の下にある「アプリ」を選択してください。

次の画面で表示される権限は、書き込み権限（アプリがApple Healthにデータを追加できる権限）と読み取り権限（アプリがApple Healthからデータを取得して使用できる権限）に分かれていることに注意してください。権限を無効化したり、アプリを完全に切断したり、アプリが収集したすべてのデータ（少なくともApple Healthと共有されているデータに関しては）を完全に削除したりすることもできます。

データの削除といえば、前のメニューから「デバイス」を選択し、リストからデバイスを選択すると、数回タップするだけでAppleヘルスケアに保存されているすべてのデータを消去できます。また、すべてのデータを一度に削除するのではなく、リストされているカテゴリを個別に選択して、個別に記録を削除することもできます。

他の人と共有するデータについても検討が必要です。Apple Watchで友達とアクティビティを共有する設定をしていたものの、その後は関係がなくなった場合は、スマートフォンのWatchアプリを開き、「マイウォッチと友達」を選択してください。統計情報を共有したくない友達をタップして削除してください。

Appleヘルスケアは、一度オンにするとデバイスからのデータ収集を停止するマスター設定はありませんが、スマートフォンのセンサーへのアクセスをブロックすることで、効果的に停止させることができます。iOSの設定から「プライバシー」をタップし、「モーションとフィットネス」をタップして、「フィットネストラッキング」オプションをオフにしてください。

Googleフィット

Googleのやや長めのプライバシーポリシーは、こちらでご覧いただけます。複数のセクションに分かれており、Google Fitで収集されるデータについて説明しています。繰り返しになりますが、Google Fitに接続するアプリのプライバシーポリシーもご確認ください。Google Fitが収集するデータとその目的について、詳しくはこちらをご覧ください。

Google Fitがあなたについて保存しているデータを確認するには、AndroidスマートフォンでGoogle Fitアプリを開いてください。（インストールされていない場合は何も収集されていません。）「プロフィール」をタップし、右上の歯車アイコンをタップします。次の画面で、2つのトグルスイッチを使ってアクティビティトラッキングとそれに伴う位置情報の記録を無効にできます。

「データを管理」をタップし、「データを管理」をタップすると、Google Fitが収集した健康とフィットネスに関するすべてのデータを確認できます。残念ながら、ここではデータを確認することはできません（確認するにはアプリのトップページに戻る必要があります）。ただし、心拍数や歩数など、任意のカテゴリのデータを消去することは可能です。すべてを削除するには、「すべてのデータを消去」をタップし、選択を確定してください。

Google Fitへのデータの書き込みと読み取りが可能なアプリを確認することも重要です。設定メニューの先頭、歯車アイコンをタップした直後にある「接続済みアプリを管理」を選択すると、現在Google Fitとの連携を許可されているすべてのアプリが表示されます。アプリを選択し、 「接続を解除」を選択すると、これらの権限が取り消されます。

Google Fitにはソーシャル機能や公開プロフィールといったものがほとんどないので、その点については心配する必要はありません。Googleと連携アプリ以外、あなたのフィットネスデータを覗き見ることはできません。何らかの方法であなたのスマートフォンにアクセスしない限りは。

Apple Healthとは異なり、Google Fitがデータを収集しないようにしたい場合は、スマートフォンからアンインストールできます。接続されたWear OSスマートウォッチからデータを記録していて、これを停止したい場合は、Fitアプリを開き、「設定」まで下にスクロールして、「サインアウト」をタップしてください。

フィットビット

GoogleによるFitbitの買収が、FitbitやGoogle Fitのデータにどのような影響を与えるかは不明です。しかし、スマートフォンのFitbitアプリまたはウェブ上のFitbitアプリを開いて、収集されるデータを管理できるようになりました。Fitbitのプライバシーポリシーはこちらでご覧いただけます。

Fitbitをご利用の場合、プロフィールページをご利用いただけます。友達とリンクすると、友達もそのページを見ることができます。Fitbitアカウントをお持ちの方なら誰でも、あなたを探している場合はそのページを見ることができます。アプリでプロフィールの表示内容を管理するには、左上のアバターをタップし、「プライバシー」をタップして、公開する内容と非公開にする内容を選択してください。

前の画面に戻り、[データの管理]を選択して、まさにそれを実行できます。[サードパーティ アプリの管理] を選択すると、Fitbit に接続されていて、記録している健康とフィットネスのデータにアクセスできるものをすべて切断できます。

もう一つの選択肢は「アカウントを削除」です。これは当然のことながら、Fitbitのサーバーを含め、Fitbitで行ったすべての履歴を消去します。Googleがデータ収集やターゲティング広告に関してどのような計画をしているのか本当に心配な場合は、検討すべき選択肢の一つかもしれません。

Fitbitが追跡できるデータを制限したり、特定のカテゴリーのデータだけを削除したりするオプションはありません。すべてか、何もないかのどちらかです。Fitbitトラッカーまたはスマートウォッチを一度セットアップすると、Fitbitアプリから完全に削除しない限り、すべてのデータが追跡されます。

Fitbitには、友達に挑戦したり、目標や成果を他の人と共有したりするためのソーシャル機能が多数搭載されています。接続している相手、そして共有しているデータを閲覧できる相手を管理するには、Fitbitアプリでアバターをタップし、名前をタップします。そこから友達を削除したりブロックしたりできます。

ストラバ

Fitbitと同様に、Stravaはソーシャルシェアとコミュニティでの交流を推奨しています。そのため、ランニングルートや歩数、そしてStravaが収集する情報が他の人にどのように見られるかについて考慮する必要があります。Stravaのプライバシーポリシー全文は、こちらでご覧いただけます。

Stravaアプリを開くとすぐに「フォロー中」タブが表示されます。ここでは、Stravaであなたのアクティビティをフォローしている友人、同僚、そして知り合いを管理できます。同じ画面から、これらの人によるフォローを停止したり、今後フォローしようとしないようブロックしたりできます。

友達や他のStravaユーザーがあなたの情報をどのように閲覧できるかを変更するには、Stravaメニュー（左上の3本線）を開き、「設定」をタップして「プライバシーコントロール」を選択します。ここで、グループアクティビティからプロフィールページまで、あらゆるアクティビティの閲覧権限を設定できます。また、「プライバシーゾーン」オプションでは、自宅や職場の近くなど、特定のエリアでアクティビティが記録されないように設定できます。

先ほどご紹介したコントロール機能を使えば、ランニングやサイクリングの閲覧権限を誰に付与するかをデフォルト設定できますが、アクティビティを手動で調整することも可能です。記録したアクティビティを選択し、 「編集」 → 「プライバシーコントロール」を選択すると、現在フォローしているユーザーを含め、他のユーザーから非表示にすることができます。

Stravaには他にも確認すべき設定がいくつかあります。プライバシーコントロールに関しては比較的包括的な機能を備えているので、ぜひチェックしてみてください。設定パネルから「他のサービスをリンク」をタップすると、アカウントの統計情報にアクセスできるサードパーティ製のアプリやデバイスが表示されます。必要に応じて、ここで削除できます。また、設定から「データ権限」を選択すると、Stravaがスマートフォンや接続されたウェアラブルから収集するデータを制限できます。

Stravaでは、アクティビティを個別に開いてメニューから「削除」ボタンを選択することで削除できますが、この方法では大量のデータを素早く削除することはできません。Stravaのすべてのデータを削除するには、アカウントを閉鎖するしかありません。ウェブ版Stravaにログインし、「ダウンロード」または「アカウントの削除」の「始める」をクリックしてください。

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