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高血圧はサイレントキラーと呼ばれ、目立った症状はほとんどありませんが、長期的には様々な不快感を引き起こす可能性があります。体内の血液が高圧で送り出されると、視力や循環に問題が生じ、心臓発作、動脈瘤、その他の健康問題のリスクが高まります。
では、血圧を下げるにはどうすればいいのでしょうか？これは医師に相談すべきことですが、おそらく食生活の改善、運動量の増加、場合によっては薬の服用を勧められるでしょう。そして、定期的に血圧を測るように言われるでしょう。
高血圧治療の鍵は、血圧をモニタリングし、薬や生活習慣の改善が血圧低下にどのように作用しているかを確認することです。ありがたいことに、モバイルテクノロジーの普及により、この作業は容易になりました。私は、血圧を測定し、Apple HealthやSamsung Healthなどのヘルスケアアプリにデータを送信できる5種類のポータブル血圧計をテストしました。これらのアプリは、血圧の経時的な変化を示し、医師と相談しながら使用することで、長期的な心臓の健康維持に向けた計画を立てることができます。
私たちのイチオシは、Withings BPM Connectです。無駄を省いたシンプルなデバイスで、素早く測定でき、スマートフォンの有無にかかわらず動作します。この100ドルのデバイスは、すっきりとしたシンプルなデザインと、USB充電式の長持ちバッテリーを備えています。私のお気に入りの安価な選択肢はiHealth Easeです。価格は40ドル未満で、サイズが大きく、測定中にスマートフォンでiHealthのモバイルアプリを起動している必要がありますが、非常にお得です。健康状態を測る最も重要な指標の一つである心拍数を測定するためのこれらのデバイスについて、私の調査結果の続きをお読みください。
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写真: Withings
ウィジングス
BPMコネクト
BPM Connectは血圧計の中で最もシンプルですが、必要な機能をシンプルに実現しているため、最高の血圧計と言えるでしょう。機器の電子部品はシンプルな白いケースに内蔵されており、片側にボタンが1つ、その裏側にカフが入っています。このカフを上腕に巻き付け、このボタンを押すと、カフ上部のLEDディスプレイが点灯し、機器の状態を表示します。ボタンをもう一度押すと、カフ内に空気を送り込み、血圧測定を開始します。（上腕に圧力をかけて血圧を測定するこの方法は、私がテストしたすべての機器で共通です。）
測定には約30秒かかり、カフが膨張するにつれて少しきつくなります。測定が完了すると、測定値がLEDディスプレイに表示され、BluetoothまたはWi-Fi経由でWithings HealthMateアプリに転送されます。アプリはiOSとAndroidデバイスに対応しており、ウェブ版もあります。
ボタンを長押しすることで操作できるオプションもいくつかあります。デバイスで3回の測定を行い平均化したり、測定値を医師と自動共有したりできます。後者の機能はiOS版アプリでのみ利用可能で、医師の診療記録システムが入力に対応している必要があります。BPM Connectは最大8人のユーザーに対応していますが、ボタン1つでユーザーを切り替えるのは少し面倒です。
Withingsの抜群の携帯性に感動しました。カフを本体に巻き付けると、携帯電話とほとんど変わらない大きさになり、どこにでも簡単に持ち運べます。毎日使うものなので、これは必須です。評価9/10、WIRED推奨。
写真：オムロン
オムロン
エボルブ
オムロンEvolvはBPM Connectよりも少し安価ですが、サイズが大きく、使いにくいです。成形プラスチック製の硬いカフは装着感は快適ですが、折りたたむことができないため、BPM Connectよりも携帯性は劣ります。
使い方は簡単です。本体を腕に装着してボタンを押すだけで、血圧測定が始まります。服装にはやや敏感で、薄手のTシャツの袖でも測定が妨げられました。もう1つのボタンで、iOSとAndroidで利用可能なOmron Connectアプリにデータを同期できます。ただし、デバイスからデータを受信するには、このアプリが起動している必要があります。Withings HealthMateアプリはバックグラウンドで測定値を同期してくれるので、この点は大きな違いです。評価：6/10。
写真：オムロン
オムロン
完了
名前の通り、Completeは単なる血圧計ではありません。心臓からの電気信号をモニタリングし、心房細動などの異常を検知できる単線心電図（EKG）機能も搭載しています。Apple Watchの心電センサーと同様のシステムを採用しています。ただし、腕時計よりも大きく、上腕にカフを装着して血圧を測定し、靴箱ほどの大きさのベースユニットの両側にある2つのパッドに触れることで心電図を読み取ります。スマートフォンはこのベースユニットの上に置くことで測定結果が表示されます。つまり、スマートフォンがなくても血圧測定は可能ですが、心電図測定の結果を表示・記録するには、スマートフォンを装着し、アプリを起動しておく必要があります。
心電図の結果を得るプロセスもやや複雑です。初めて測定すると、デバイスは結果をOmron Connectアプリ（iOSとAndroidで利用可能）に送信し、心臓専門医の診察を受けます。オムロンは24時間以内に結果が出るとしていますが、私の場合は数時間で結果が出ました。待っている間、アプリは別の心電図測定を許可しません。レポートが完成したら、いつでも心電図を測定でき、画面上で波形を確認でき、アプリが問題を検出した場合は通知を受け取ることができます。心臓専門医に再度検査を依頼する場合は、19ドルの追加料金がかかります。評価：7/10。
写真：Qardio
カルディオ
カルディアーム
QardioArmはミニマリスト的アプローチを最大限に追求しています。デバイス自体はLEDライトが1つ付いたシンプルな白い箱です。電源スイッチはなく、本体に巻かれているカフを外すと、磁石がケース内のスイッチを作動させて電源が入ります。QardioArmは付属のQardioアプリ（iOSとAndroidで利用可能）と一緒に使用して測定を開始し、結果を記録します。アプリはGoogle FitやApple Healthにデータを送信することもできます。Qardioは珍しく、測定と傾向の表示に使用できるApple WatchアプリとAmazon Fireタブレット用アプリも提供しています。ただし、Apple Watchアプリはデータが7日間までしか保存できないため、より長期的な傾向を確認するにはiOSアプリが必要です。
QardioArmは見事なほどシンプルなデザインですが、使い勝手は犠牲になっています。アプリなしではQardioArmを使用できませんし、iPhoneを常に持ち歩いている人ばかりではありません。QardioArmは単4電池4本で動作しますが、これは競合製品のUSB充電式バッテリーに比べると、スマートさや柔軟性に欠けます。評価は6/10です。
写真：iHealth
iヘルス
容易に
iHealth Easeは、他の血圧計の半額以下で、私がテストした血圧計の中ではかなりの差をつけて最も安価です。とはいえ、ほとんどの測定をスマートフォンに頼っているため、十分な性能を備えています。このデバイスは、腕に装着するカフ、接続用のエアチューブ、そしてベースステーションで構成されています。ベースユニットは、iHealth MyVitalsアプリを介して、Bluetooth経由でAppleまたはAndroidデバイスと通信します。測定中はスマートフォンをベースユニットの上に置いて使用しますが、ベースユニットは付属のUSBケーブルで別途充電する必要があります。
悪くない配置です。カフは比較的快適で、接続チューブも十分な長さがあるので、測定時にベースユニットのすぐそばに座る必要はありません。ただし、携帯性はあまり良くなく、スマートフォンがないと測定できません。
測定データはiHealth Cloudサーバーに自動的にアップロードされ、ユーザー名とパスワードでアクセスできます。家族、介護者、医師など、他の人にデータを公開したい場合に便利です。
Easeは、その名の通り、とても使いやすいと感じました。アプリがカフの装着から測定まで、シンプルな手順で案内してくれます。他の製品と比べて測定に少し時間がかかり、締め付け感も少し強めです。底面には緊急停止ボタンがあり、痛みに敏感な方や、圧迫しすぎると症状が悪化する可能性のある皮膚疾患をお持ちの方にとって便利な機能です。評価：8/10、WIRED推奨。
