最高のハイキングギア（2024年）：バックパック、テントなど

屋内を「グレート・インドア」と呼んだのは誰でしょう？誰もいません。確かに雨の日や仕事で疲れた日の夜には良い場所かもしれませんが、窓ガラスの向こうに広がる美しい世界は息を呑むほど美しく、ずっと背景として眺めておくにはもったいないです。今は真夏で、田舎の多くの場所を探索するのにうってつけです。

どこに住んでいても、近くにトレイルがあるはずです。でも、始めるとなると不安になるかもしれません。でも、ご安心ください。濡れずに、暖かく、水分補給して、安全に過ごすのは、思っているよりも簡単です。このガイドでは、静かな午後のハイキングから、週末に及ぶバックパッキング旅行まで、アウトドアに持っていくべきあらゆる必需品をご紹介します。

「アウトドアウェアの重ね着方法」、「最高のベースレイヤー」、「最高のキャンプ用品」など、当社の他の購入ガイドもぜひご覧ください。

2023年8月更新：ピカリジン系虫よけ、ペルメトリン系殺虫剤、顔用日焼け止めなど、ギアのメンテナンスやセルフケアに役立つ商品を追加しました。また、価格と在庫状況も更新しました。

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目次

• 衣服
• 靴と靴下
• 衣料品アクセサリー
• バックパック
• ウォーターボトルと浄化
• 安全装備
• 知識
• フィットネストラッカー
• その他のいくつかのこと

衣類については、重ね着を意識して、汗をかき始める前に簡単に着脱できるようにしましょう。さらに詳しいアドバイスについては、「おすすめのベースレイヤー」と「重ね着の仕方」のガイドをご覧ください。

メンズサイズ、 レディースサイズ

極寒のハイキング以外では、肌に直接半袖のベースレイヤーを着て、そこからウェアシステムを構築できます。この100%リサイクルポリエステルのシャツのような合成繊維は手頃な価格で、汗を素早く乾かします。暖かい季節のアクティビティにはメリノウールが適しており、SmartWoolのMerino Tee（75ドル）がおすすめです。レディースとメンズのサイズ展開があります。

メンズサイズ、 レディースサイズ

ミッドレイヤーはベースレイヤーとシェルの間に着ますが、ハイキング中に着るには暑すぎる場合が多いです。休憩中やキャンプの雑用をする際に羽織ることが多いです。私はミッドレイヤーにはフリースを愛用しています。耐久性があり、バックパックの中で圧縮されてもロフトが失われないからです。

メンズサイズ、 レディースサイズ

バターのように柔らかいメリノウール87%（ナイロン13%混紡）で作られたメリノ150は、暖かさは抜群ですが、暖かすぎることはありません。たとえ極寒の天候でも、厚手で暖かいベースレイヤーは避けることが重要です。汗をかきすぎて動きを止めるとすぐに冷えてしまうからです。縫い目はフラットで肩からずれているため、バックパックのストラップが擦れて傷つくこともありません。

メンズサイズ、 レディースサイズ

ベースレイヤーは肌に直接着る薄いレイヤーです。様々な素材で作られていますが、汗を吸収し、保温性を保つことが求められます。ボトムスに関しては、どんなに寒い日でも、ExOfficioのブリーフのようなショート丈のインナーで十分です。

メンズサイズ、 レディースサイズ

パフィージャケットはフリースの代わりにミドルレイヤーとして着用できます。しかし、多くの場合、ウェアシステムの最外層として着用されます。ダウンジャケットは、ベースレイヤー、ミドルレイヤー、レインジャケットの上に着られるように、大きめのサイズを選びましょう。パフィージャケットは非常に暖かいですが、デリケートな素材です。

メンズサイズ、 レディースサイズ

REIの100ドル以下のRainierジャケットは、高品質のラミネート防水加工が施されており、濡れを防ぎます。しっかりとした作りで、耐候性のあるセンタージッパーに加え、通気性を高めるピットジッパーも備えています。カジュアルな日帰りハイキングに最適な、お手頃価格の優れたアイテムです。おすすめのレインジャケットについては、当社のおすすめレインジャケットガイドをご覧ください。

足に血まみれの水ぶくれができていたとしたら、どんなに長いハイキングでも楽しく過ごせません。自分にぴったりのシューズとソックスを見つけるには、いろいろ試してみる必要があるかもしれません。おすすめのトレイルランニングシューズ、おすすめのベアフットシューズ、おすすめのハイテクソックスのガイドもぜひご覧ください。

メンズサイズ、 レディースサイズ

気温が中程度の方には、Salomonのこのローカット、ゴアテックス非採用のメッシュトレイルシューズがおすすめです。ゴアテックスライニングのシューズよりも濡れても乾きがはるかに早く、経験上、気温が45度（摂氏約2.3度）でも動いている間は十分暖かいです。また、同等のMerrell Moab 2 Ventilator（レディースサイズ、メンズサイズ）も67ドルでおすすめです。

メンズサイズ、 レディースサイズ

ゴアテックスライニングのブーツをおすすめするのは、雪や氷に覆われたトレイルです。雪と常に接触すると、防水性のない靴は水浸しになってしまいます。レネゲードは長年愛用されており、耐久性と快適性を兼ね備えていますが、1足あたり約1.4kgと少々重いです。ミッドハイトなので、ブーツの上から雪が入り込むのも防ぎます。

メンズサイズ、レディースサイズ

丘を駆け抜け、トレイルを駆け下りたい方に、このトレイルランニングシューズは私たちのお気に入りです。幅広のつま先部分、5​​mmの低めのヒールドロップ、そして丈夫なラバー製のつま先保護のおかげで、より軽量な競合製品よりも優れています。1日3～5マイル（約4.8～5km）走るなら、これが私たちの一番のおすすめです。

メンズサイズ、 レディースサイズ

厚手のレザーハイキングブーツは、ほとんどの冒険におすすめできるものではありませんが、極寒で足を暖かく保ちたい、そして多少の重量があっても構わないという方には、このブーツは最適な選択肢です。トレイルからバーまで、さっとすすぐだけですぐに履ける、ライフスタイルシューズとして最適です。クラシックでスタイリッシュなので、トレイルの合間に街を散策するのにも最適です。

足が蒸れやすい方は、ウールよりも乾きやすい合成繊維の靴下がおすすめです。Wrightsockのこの靴下は合成繊維で、靴擦れを防ぐために二重構造になっています。どなたでも履けますが、Wrightsockでは女性用サイズ（14ドル）も販売しており、こちらはよりテーパードしたスリムフィットタイプです。

氷河登山や深雪でのハイキングの経験から、足のオーバーヒートを防ぐには、上記のWrightsocksのような薄手のソックスが最適だと確信しています。ただし、ゆっくりとしたペースの日帰りハイキングや低強度のキャンプでは、カロリー消費が少ないため、保温性を高めるために厚手のソックスを履いた方が良いかもしれません。Darn Toughsは生涯保証付き（！）で、非常に快適です。チクチクするウール素材ではありません。

ゲイターはおそらく必要ないでしょうが、埃っぽい場所を歩く場合はありがたいでしょう。靴の甲に埃が入るのを防いでくれます。

凍った路面では、ハイキングシューズの上からこのトラクションデバイスを装着することで、底部のステンレス製スパイクがしっかりと食い込みます。エラストマー素材は柔軟性が高く、様々な靴にフィットします。必要な時に軽く押し込んで装着し、凍ったトレイルを過ぎたらバックパックに放り込んでください。ただし、これは常識に取って代わるものではありません。もし地面が凍りすぎて渡れない場合は、暖かくなってから戻ってください。

頭と手も忘れずに。暖かい上着、下着、靴で体を包んだら、手袋と帽子で頭と足を暖かく保ちましょう。

バンダナを首に巻くのはもうやめましょう。Buffの方が使いやすいです。薄いポリエステルの筒状の布を頭からかぶるだけで、様々な着用方法があります。首を日焼けから守るためにゆるめに巻いたり、寒い日に鼻と口を覆って暖を取ったり、バラクラバのように頭からすっぽりと覆ったり。とても万能なので、オフロードバイクのツーリングから冬の登山、蒸し暑い夏のハイキングまで、どこへ行くにも持っていきます。

メリノウールは最高の素材。シルクのように滑らかで、チクチクしません。この100%メリノウールの手袋は、肌寒いけれど氷点下ではない日にぴったりです。さらにタッチスクリーン対応なので、スマートフォンを使うために手袋を外す必要もありません。

天候によっては、頭を守るために日よけ帽子やビーニー帽が必要になるかもしれません。私は涼しい日に首を日焼けから守るためにウールのビーニー帽を愛用しており、このSmartwoolはとても快適です。「おすすめの日焼け対策服」や「おすすめのサングラス」など、他のガイドもぜひご覧ください。

メンズサイズ、 レディースサイズ

暖かさは安く手に入るものではありません。この本格的な冬用手袋は、高地で雪が地面一面に積もっていても、手を暖かくドライに保ちます。合成繊維のプリマロフト断熱材が熱を閉じ込め、ゴアテックスが保温性を維持するので、一日中雪玉を投げていても水が浸入することはありません。

必要な装備がすべて揃ったら、次はそれらを運ぶためのバッグが必要です。バックパックで最も重要なのは、自分にぴったり合うかどうかです。REIなどのアウトドア用品店では、実際に試着して試着することができます。ウォーターボトルポケット、ギアを引っ掛けるためのループ、チェストストラップやウエストストラップなどの機能は、アクティビティのレベルによって異なるでしょう。

デイパックの最適な容量は15～25リットルです。レインコート、フリース、地図、水、日焼け止め、ランチ、スナック、そして本やカメラ機材を入れるのに十分なスペースです。もしこの商品が在庫切れなら、マウンテンハードウェアのUL 20（80ドル）もおすすめです。

雨に降られた場合、パックカバーは手軽で便利な解決策です。ただし、カバーされていないパックの背面パッドは水に濡れてしまう可能性があるので注意が必要です。草木が生い茂り、整備が行き届いていないトレイルをハイキングする場合、パックカバーは高価なパックが傷つくのを防ぐための犠牲的な保護バリアとしても機能します。

安価なパックライナー

雨が降っても中身を濡らさないように、小型のゴミ圧縮袋を防水ライナーとしてリュックの中に入れておきましょう。ゴミ袋よりも耐久性があり、価格もほぼ同じです。湿気対策として、衣類やシェルターを防水スタッフサックやドライサックに詰めましょう。

初心者が犯しがちな大きなミスの一つは、たとえ短いハイキングであっても、十分な水を持参しないことです。気温や運動量によっては、想像以上に喉が渇くことがあります。日帰りの短いハイキングであれば、1リットルのボトルで十分でしょう。一日中ハイキングに出かける場合や、特に暑く乾燥している場合は、旅行記やパークレンジャーのアドバイスを参考に、適切な水筒を用意しましょう。おすすめのウォーターボトルについては、おすすめのウォーターボトルガイドをご覧ください。

金属製のウォーターボトルは長距離のハイキングには不必要に重すぎますが、凍えるほど寒くない日帰りハイキングなら問題ありません（その理由を知りたい方は映画「クリスマス・ストーリー」を見てください）。もちろん、家にペットボトルがあれば、それを使っても構いません。ただし、トレイルに置き忘れないように注意してください。

再利用可能なウォーターボトルのおすすめランキングで、このボトルを特別賞品として挙げたのは、とてもシンプルで安価なからです。ナルゲンボトルは極寒の環境では脆くなりがちですが、金属製のボトルとは違い、唇が凍ってしまう心配はありません。しかも、このボトルはBPAフリーです。

ウォーターボトルではなくハイドレーションブラダーを好むなら、これは良い選択です。ボトルに戻す前は、ハイキングの合間に洗うのが楽だったので、キャメルバックよりもプラティパスを使っていました。

浄水器はウイルスやバクテリアだけでなく、沈殿物も除去します。Sawyer Squeezeのような折りたたみ式浄水システムは、非常に効果的で軽量、そして迅速です。代わりに、16ドルで購入できるMicropurのような浄水タブレットや水滴型浄水器を使用することもできますが、ほとんどのウイルスやバクテリアには効果が出るまで最大30分、クリプトスポリジウムには4時間（！）かかることを覚えておいてください。水温が華氏15度（60°F）以下の場合は、効果が出るまでにさらに時間がかかります。フィルターを使用することをお勧めします。

人気があり、よく利用されている初心者向けのトレイルでは、実際に危険に遭遇することはおそらくないでしょう。それでも、万が一に備えて、これらのアイテムをいくつか持参しておくことをお勧めします。

ハイキングは思ったより長引くかもしれませんし、早めに出発したくなるかもしれません。暗闇の中を歩き回らなければならない場合は、300ルーメン以上の明るさのヘッドランプがあれば、道から外れることなく両手が自由になります。単4電池対応のヘッドランプを購入すれば、長旅の際には予備電池も持参できます。

出発前に、必ず信頼できる友人や家族に予定を伝えておきましょう。Cairnは、あなたの現在地をリアルタイムで報告し、あなたの進捗状況を追跡する、あなたが選んだ「セーフティサークル」のメンバーに知らせる、斬新なスマートフォンアプリです。Cairnはクラウドソーシングの情報を活用し、トレイル上で携帯電話の電波が届く範囲を教えてくれます。また、帰宅が遅れた場合は、セーフティサークルに通知してくれます。

上空の航空機に向けることで注意を引くためのミラーと、7 ドルの Acme トルネード ホイッスルは、救助が必要な場合に助けを求める信号として使用できます。

テントを持参しない場合は、緊急用ビビィ（簡易テント）を持参してください。重さは100g未満で、予期せぬ夜を屋外で過ごす場合でも、濡れずに暖かく過ごせます。

トレッキングポールがあれば、下り坂で膝を痛めることなく、不安定な道でも安定感が得られます。丈夫な調整レバーが付いているので、どんなに力を入れても緩んだり滑ったりすることはありません。10ドルのゴム製先端カバーはトレイルを削るのを防ぎ、11ドルのスノーバスケットは雪を突き破るのを防ぎます。

救急キット

市販の救急箱は重くて高価で、たいていは不完全です。小さなバッグに自分の救急箱を詰めましょう。6ドルでバンドエイドのハイドロシールも入れましょう。今まで使った中で一番効果のある水ぶくれ用絆創膏です。また、10ドルのティックキーか6ドルのコグランズ・ティックリムーバーを買えば、厄介なダニを皮膚から取り除くことができます。その他のアイデアについては、家庭用緊急キット・ギアガイドをご覧ください。

旅の準備は、クローゼットからバックパックを取り出して荷物を詰め込むずっと前から始まっています。初めてのアウトドア旅行に実際に出発する前にすべてを学ぶことはできませんが、いくつかの重要なスキルを身に付けておくことで、いざという時にどう対処すればいいのかがわかるようになり、成功への道を切り開くことができます。

アウトドアマニュアルは、準備に役立ち、役立つヒントの源としても役立ちます。リック・カーティス著『The Backpacker's Field Manual』は、私が読んだハイキングガイドブックの中で最も包括的なものです。ボブ＆マイク・バーンズ著『Wilderness Navigation』 （15ドル）を読めば、コンパスを使って地形図を読む練習にもなります。

衛星メッセンジャーは便利ですが、高価で、それほど頻繁に使う機会がないかもしれません。もしかしたら、もうポケットの中にハイキングの素晴らしい相棒がいるかもしれません。Alltrailsは私のお気に入りの無料旅行プランナー兼トレイル検索ツールですが、他にもおすすめのハイキングアプリを「おすすめハイキングアプリ」ガイドで紹介しています。

Alltrailsをダウンロードする場合でも（ダウンロードするべきです）、別のナビゲーションアプリをダウンロードすることをお勧めします。多くの場合、片方のアプリには特定のトレイルの詳細情報が掲載されていますが、もう片方には掲載されていません。Alltrailsは旅行前の計画に重点を置いていますが（トレイル上のナビゲーションにも最適ですが）、Gaia GPSは最新の地形図を多数提供しており、ダウンロードしてオフラインで使用できます。旅行前に両方のアプリで地図をダウンロードしておくと、トレイルで道に迷う可能性が低くなります。

森の中で一人でいる場合は、緊急事態にどう対処すべきかを知っておくと役に立ちます。まずは、屋外での状況に特化した応急処置コースを受講するのが良いでしょう。より包括的（かつ高額）なトレーニングを希望する場合は、国立野外リーダーシップスクール（NOLS）が提供する優れた野外救急救命士コースを受講することをお勧めします。

最初は、自然の中に足を踏み入れるのは少し怖いかもしれません。手首に装着するナビゲーションデバイスに安心感を覚える人もいれば、ハイキングの記録をトラッキングしてフィットネス目標を分析したいという人もいます。おすすめのフィットネストラッカーとスマートウォッチのガイドで、さらに詳しくご紹介します。

Charge 5（8/10、WIRED推奨）は、比較的低価格で豊富な生体認証センサーを搭載し、オールラウンドに使えるフィットネストラッカーとして最高の製品です。睡眠サイクルの中でアラームを設定するのに最適なタイミングを予測するスマートアラーム、心拍数をモニタリングするECG、夜間の血中酸素濃度を測定する睡眠分析ツールなど、様々な機能が搭載されています。ただし、Charge 5を最大限に活用するには、月額10ドル、または年額80ドルのFitbit Premiumサブスクリプションに加入する必要があります。

7S Sapphire Solar（8/10、WIRED推奨）は、驚くほど密集した木々の下でも機能する、高速で正確なGPS接続に感銘を受けました。グラベルバイク、水泳、ランニング、ボルダリングなど、プリセットされたアウトドアアクティビティで生体測定データを追跡できるので、ランニングやルートを後から分析できます。内蔵の高度計、気圧計、コンパスも、この高価ではあるものの、このデバイスを「ベストフィットネストラッカー」ガイドでトップのアウトドアウォッチに挙げる理由です。

この手頃な価格のスマートウォッチは、当社の「ベストフィットネストラッカー」ガイドと「ベストスマートウォッチ」ガイドの両方で紹介されています。Garmin Connectアプリと同期すれば、心拍数、血中酸素濃度、呼吸数、睡眠データを記録・分析できます。健康データの追跡に重点を置いているためGPSは搭載されていませんが、バッテリーは3～5日間と驚異的な持続力です。

旅行を少し楽しくするちょっとした工夫が常に存在します。たとえば、傷んだ膝への負担を軽減したり、携帯電話のバッテリーを常に満タンにして、故郷の友人が「写真を撮らなかったら、それはなかったことになってしまった」と言ったときに十分な証拠を残しておけるようにしたり。

携帯電話の充電用に、いつも小型のモバイルバッテリーを持っていきます。荒野には電源コンセントはありません（確認済み）。おすすめのポータブル充電器については、おすすめのポータブル充電器ガイドをご覧ください。

ハイキングにキャンプチェアを持っていく人もいますが、私はそんな重くてかさばるものは持ち歩きたくないんです。ハンモックをリュックに詰め込みたいんです。Enoは、特にこの低価格で、その作りの良さに感動しました。木の間に吊るすためのストラップも付属していますし、ハンモックの吊り方に慣れていない人向けの丁寧な説明書もついています。風の中で誰かと一緒に寝たいなら、75ドルで2人用のダブルネストがあり、合計400ポンド（約180kg）まで積載できます。

Suuntoのコンパスは私のお気に入りです。トレイルの入り口前に立ち寄れば、パークレンジャーの事務所で地形図が置いてあることが多いのですが、アメリカの公園は人気が高く、混雑しています。できれば事前に買っておきましょう。そうすれば、レンジャーの事務所で地図がなくなっても困ることはありません。

ちょっとした秘密を教えましょう。大切なハイキングウェア用に販売されている高価な洗剤は、一般的な液体洗濯洗剤と大差ありません。私は長年、ほとんどのギアをTideで洗っていますが、今でも新品同様です。例外はグースダウンの衣類と寝袋です。ダウン専用の洗剤を使うのは、ダウンのロフトが重くなり、全体的なロフトが下がってしまうのを防ぐためです。それから、ダウンの衣類や寝袋は必ず縦型洗濯機で洗ってください。ドラム式だとボロボロになってしまいます。経験から言うと…

地面は体から多くの熱を奪います。外は暖かく感じても、むき出しの地面に長時間座っていると、体が冷えてしまうことがあります。寒い時期にハイキングをしたり、夜は冷え込む場合（日中は地面が温まるまで時間がかかります）、休憩中に座るための断熱フォームパッドを持参してください。お尻が喜ぶはずです。

DEET配合の虫よけスプレーは、皆さんもよくご存知でしょう。子供の頃、ダニや蚊を寄せ付けないようにと、親御さんにたっぷりスプレーしてもらったことがあるかもしれません。しかし、DEETは効果は高いものの、アウトドア用品によく使われる合成繊維を溶かしてしまう厄介な性質があります。私は数年前からこのピカリジンに切り替えました。効果はほぼ変わらず、高価なギアにも害はありません。

ペルメトリンは接触すると死滅する殺虫剤です。虫を寄せ付けず、侵入した虫を殺すだけです。ダニの多い地域に行く場合は、靴やズボンの裾にスプレーしてください。ダニは脚を這い上がり、股間などの温かい場所に寄生する傾向があります。このスプレーは、ダニがそこまで寄生するのを防ぎます。3つの注意点があります。まず、ペルメトリンは猫や鳥に非常に有毒なので、ペットを飼っている場合は使用を避けてください。2つ目に、皮膚に直接スプレーしないでください。DEETやピカリジンの代替品ではありません。3つ目に、賢く使用してください。例えば、ハンモックの木のストラップなどにスプレーしないでください。虫が不必要に被害を受けるだけでなく、ダニの住処に侵入してしまうことになるので、優しく扱ってください。

外出時は顔の保護が欠かせません。問題は、一般的な日焼け止めのほとんどが毛穴を詰まらせ、ニキビの原因になってしまうことです。私は長年、アウトドア活動のあらゆる場面でサンバムのローションを愛用しており、何の不満もありません。チワワ砂漠を駆け抜けたり、標高1万フィートの山に登ったりしても、この5年間、顔が焼けたりニキビができたりすることを防いでくれています。体の露出している部分には、9ドルのバナナボート スポーツ ウルトラ SPF 30 スプレーサンスクリーンを愛用しています。スプレーは素早く塗れて汚れにくく、サンバムの高価な製品と同じくらいの効果があります。

唇のケアもお忘れなく。日焼け止めや虫よけはたっぷり塗るのに、唇のケアを忘れてしまう人は少なくありません。唇は日焼けしたり、乾燥したり、ひび割れたりすることがあります。サンバムなど、SPF値の高いリップクリームをいくつか試してみましたが、どれもベタベタしてべたつくのが気に入りませんでした。カーメックスは、私が試した中で最も使い心地が良く、（これは主観的な感想ですが）最も保湿力が高いです。高地で強い日差しを浴びても、SPF15のカーメックスは唇の荒れや日焼けを防ぐのに十分でした。

スナック

ハイキング用のスナックはほぼ全て試してみましたが、どれもあまりおすすめできません。GUのストロープワッフルやスウィートウッドのファッティミートスティックなどは値段が高く、砂糖や塩分が多すぎて健康的とは言えません。それに、これは個人の判断ですが、味もかなりまずいものが多いです。家でおやつを持参することをお勧めします。塩味の強いものをたくさん用意しましょう。塩味は体内の水分保持を助け、脱水症状を防ぎます。ジップロックよりも環境に優しいものをお探しなら、ビーズラップ（18ドル）をチェックしてみてください。ゴミは持ち帰り用のゴミ袋を持参してください。

私のように毎朝コーヒーを飲まなければならないなら、アルパインスタートのコーヒーは悪くありません。ドリップコーヒーやフレンチプレスコーヒーを淹れた後、ゴミ袋に湿ったコーヒーかすを入れて持ち歩く必要もありません。コーヒー通の私でさえ、岩の上に腰掛けて日の出を眺める朝の一杯を楽しみにしています。このパッケージでミディアムローストのコーヒーが8杯分作れます。

トレイルで音楽を聴くのが好きな人は多いですが、静寂を楽しみたい方は、耳に装着したまま素晴らしいアウトドアの雰囲気を邪魔しないようにしましょう。Pixel Buds Aシリーズ（8/10、WIRED推奨）は、IPX4防水性能、Androidデバイスとの簡単なペアリング、Googleアシスタントとの連携により、当社の「ベストワイヤレスイヤホン」ガイドで総合最優秀に選ばれました。

想像してみてください。トレイルを歩いているときに、トイレに行きたくなって、トイレが見当たらない。そんな時、安価なスコップを持ってきて、猫の糞尿用の穴を掘っておいてよかったと思うはずです。このスコップは重さわずか85gで、リュックの外側のポケットに収納できます。