メインコンテンツへスキップ
回復を早める最高のマッサージガン
リフティングによる痛みでも、ただ存在しているだけの場合でも、これらは深刻な痛みの緩和に最適なトップ 6 のパーカッション マッサージ ガンです。
写真: Sharper Image、LifePro、Turonic、Therabody、Hyperice、Getty Images
WIREDに掲載されているすべての製品は、編集者が独自に選定したものです。ただし、小売店やリンクを経由した製品購入から報酬を受け取る場合があります。詳細はこちらをご覧ください。
この記事で紹介されている
総合最優秀賞
ハイパーアイス ハイパーボルト 2
続きを読む
アスリートに最適
セラボディ セラガン プロ プラス
続きを読む
最高のポータブル
セラボディ セラガン ミニ（第2世代）
続きを読む
最高のバッテリー
Turonic GM5 マッサージガン
続きを読む
ご存知ない方のために言っておきますが、マーク・ウォールバーグのお気に入りのマッサージガンはPower Plate Pulse（299ドル）です。私はまだ試していませんが、個人的にはHyperice Hypervolt 2（199ドル）とTherabody Theragun Pro Plus（599ドル）が最高のマッサージガンだと思います。
マッサージガンは筋肉の緊張を和らげ、血流を増加させることで回復を早めます。外来整形外科および小児科理学療法士のジャックリン・プロンスキー氏は、パーカッション療法機器をフォームローラーの使用や専門的な理学療法を受けることに例えています。「運動すると筋繊維が分解され、それが筋肉の成長と再生、筋肥大、そして筋力の強化を促します。」と彼女は言います。
専門家の意見を参考に、運動前と運動後に実際に使ってみて、最高のマッサージガンを厳選しました。Plonksi氏によると、健康な人であればリスクは知られていないとのことですが、マッサージ機器を日常の習慣に取り入れる前に、必ず医師に相談してください。健康維持に真剣に取り組んでいる方は、おすすめのTherabodyツールとおすすめのマッサージ機に関するガイドをぜひお読みください。
| 次の話題 |
|---|
| Bob and Brad Q2ミニマッサージガン（90ドル）、Ekrin Athletics Kestrelマッサージガン（330ドル）、Hyperice Hypervolt 2 Pro（329ドル）、Power Plate Pulse（299ドル）をテストします。さらに、Sharper Image Powerboost Pro+（150ドル）も再テストします。 |
2025 年 5 月更新: 新しい選択肢を加えてガイドを全面的に見直しました。
注目すべき機能
グリップと人間工学：最高のマッサージガンは、手首に負担をかけずに片手で操作できるように設計されています。Theragun Pro Plusのようなモデルの中には、標準的なピストルグリップを超え、より細かい部分にも届くマルチグリップデザインを採用したものもあります。
重量：軽いマッサージガンは持ちやすく、狙いやすく、持ち運びも簡単です。重いモデルは一般的にパワーが強いですが、特に長時間のマッサージでは疲れてしまうことがあります。
速度設定：ほとんどのマッサージガンには、1分間の打撃回数（PPM）で測定される複数の速度レベルがあります。それほど多くの種類は必要ありません。重要なのは速度の範囲です。ウォームアップには低速（約1,800 PPM）、普段使いには中速（約2,400）、深部組織への刺激には高速（約3,200）といった設定がおすすめです。
騒音レベル:騒音が気になる場合は、60 デシベル以下が理想的です。
バッテリー寿命：少なくとも60分の連続使用が可能なモデルを探しましょう。それ以上の持続時間は望ましいですが、必須ではありません。ただし、設定を高くしたり、特定のアタッチメントを使用すると、バッテリーの消耗が早くなります。
アタッチメント：多くのマッスルマッサージガンには、様々な交換可能なヘッドが付属しており、自分好みのマッサージ体験を楽しめます。ヘッドの数が多いほど良いとは限りませんが、選択肢が多いのは嬉しいものです。丸型ヘッドのアタッチメントは、一般的に一般的な回復に使用され、弾丸型ヘッドは筋肉のこりをほぐし、フォーク型アタッチメントは腱を包み込んだり、背骨に沿って滑らせたりすることができます。温熱療法や冷熱療法用のアタッチメントを提供しているブランドもあります。
アプリ連携：アプリと同期できるマッサージガンもあります。これらのアプリは、個人に合わせた回復ルーチンのガイド、使用状況の追跡、Appleヘルスケアとの同期などが可能です。必須ではありませんが、便利な機能です。
WIREDへの無制限アクセスでパワーアップ。 見逃せない、クラス最高のレポートを手に入れよう。 2.50ドル 月額1ドルで1年間ご利用いただけます。デジタルコンテンツへの無制限アクセスと、会員限定コンテンツをご利用いただけます。今すぐご登録ください。
総合最優秀賞
写真: Hyperice
ハイパーアイス
ハイパーボルト2
Hypervolt 2は、このリストの中で最もコスパに優れたマッサージガンです。通常200ドル以下で、ほとんどのTheragunよりも軽量ですが、60Wのブラシレスモーターを搭載し、パワーも申し分ありません。5種類のアタッチメントが付属し、バッテリー駆動時間は3時間と驚異的です。Bluetooth経由でHypericeアプリと同期します。必須ではありませんが、ガイド付きルーチンを最大限に活用したい場合に便利です。Theragun Pro Plusほど追加機能やカスタマイズ性は高くありませんが、ほとんどの人にとっては十分すぎるほどです。
仕様 重さ 1.8ポンド パワーとスピード 3段階のパーカッションスピード バッテリー寿命 約3時間 添付ファイル 5（フォーク、ボール、クッション、フラット、バレット） アスリートに最適
写真：セラボディ
セラボディ
セラガン プロ プラス
Theragun Pro Plus（8/10、WIRED推奨）はラインナップの中で最も高価なモデルで、その価格も納得です。Therabody製品の中でも最も機能が充実したプロ仕様のモデルで、アスレチックトレーナーや大学のスポーツプログラムに愛用されています。主な特徴としては、内蔵の温熱療法機能、敏感な部分用の振動ヘッド、血行促進のための近赤外線LED療法などが挙げられます。また、内蔵心拍センサー（299ドルのTheragun Senseにも搭載）と同期するブレスワークモードも搭載されており、リラックスタイムに最適です。
デメリット：重くて高価です。冷却療法も併用したい場合は、別途アタッチメント（89ドル）が必要です。
仕様 重さ 3.64ポンド 速度設定 5 バッテリー寿命 約150分 添付ファイル 5（標準ボール、ダンパー、サム、ウェッジ、マイクロポイント）
最高のポータブル
写真：セラボディ
セラボディ
セラガン ミニ (第 2 世代)
これは、機能を簡素化したTheragunです。Mini 2はオリジナルより20%小型化、30%軽量化されており、旅行バッグやジムのロッカー、外出先でのリカバリーに便利なコンパクトサイズです。三角形のデザインは、ふくらはぎや大腿四頭筋に正確に働きかけることができますが、腰への負荷はやや劣ります。ソフトケースが付属し、USB-Cで充電できます。携帯性にこだわりがなければ、同価格のTheragun Relief（149ドル）がおすすめです。自宅でのリカバリーには、こちらの方が適しています。Therabodyは最近Mini 3もリリースしており、現在テスト中で、後日改めてレビューします。
仕様 重さ 1ポンド 速度設定 3 バッテリー寿命 約120分 添付ファイル 3（標準ボール、ダンパー、サム） 最高のバッテリー
写真: Boing Boing
トゥロニック
GM5マッサージガン
Turonic GM5は160ワットのブラシレスモーターを搭載し、1100～3200PPMの20段階の強度モードを備えています。7つのマッサージヘッドが付属し、最大8時間のバッテリー駆動時間を誇ります。動作音は約40デシベルで、私がテストした中で最も静かです。Amazonのレビューでは耐久性に問題があると指摘されており、数回の使用で壊れたという報告もあります。私はまだ2週間しかテストしていないので、耐久性についてはコメントできません。また、GM5はデフォルトで最大速度で起動するため、最初は少し違和感を感じるかもしれません。
仕様 重さ 1.63ポンド 速度設定 20 バッテリー寿命 約8時間 添付ファイル 7（ボール、ステンレスヘッド、ステンレスシリンダーヘッド、フラットヘッド、コーンヘッド、フォークヘッド、バンプ付きヘッド）
添付ファイルが最も多い
プライムデーのおすすめ
LifePro提供
ライフプロ
ソニックハンドヘルドパーカッションマッサージガン
LifePro Sonicには8つのアタッチメントが付属しており、これまで試した中で最も多機能なパーカッションマッサージガンとなっています。筋肉痛にはラウンド型、腰痛にはシャベル型、深部組織マッサージにはフラット型、敏感な箇所にはエアー型、関節や届きにくい筋肉群にはウィッシュボーン型、トリガーポイントにはブレット型、腰をほぐすにはスパイン型、そして筋肉痛を和らげるテクスチャードチップ型など、様々なアタッチメントが付属しています。重量は約2.5ポンド（約1.1kg）で、これまで試した機種の中では比較的重く、Pro Plusのような液晶画面は搭載されていません。しかし、5段階の速度調整とバッテリーインジケーターは備えています。TherabodyやHypericeほど洗練されていませんが、実用的で価格に見合った性能です。
仕様 重さ 2.2ポンド 速度設定 5 バッテリー寿命 約6時間 添付ファイル 8（丸型、シャベル型、ウィッシュボーン型、フラット型、エア型、弾丸型、脊椎型、テクスチャ型） 温冷療法
写真: シャープナーイメージ
より鮮明な画像
パワーブースト プロ+
Sharper Image Powerboost Pro+は、元レビュアーのMedea Giordano氏も愛用するディープティッシュマッサージガンです。6つのシリコンヘッドと、0℃から115℃までの温冷療法が可能なデュアル温度調節アタッチメントが付属しています。温度設定は単独で使用することも、6段階のマッサージ速度と組み合わせて使用することもできます。Medea氏によると、最大音量でも驚くほど静音なので、共有スペースや夜間の使用に最適です。
仕様 重さ 3ポンド 速度設定 6 バッテリー寿命 約5時間 添付ファイル 6（バー、コーン、デュアル、ホット+コールド、パーカッション、ラウンド）
